アシツボリフレセンモンテンルナスパカシワ
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ルナスパ柏のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-10 17:03:00.0
- ねむることの大切さ（´-`）.oO
- こんにちは♪ルナスパ柏店のAYAKAです
最近「眠っても疲れが取れない…」というお声をよく耳にします
そこで今日は『ねむることの大切さ』についてお話しします♪
夜ぐっすり眠ることは、
心と身体を回復させるための一番のケアなんです。
睡眠中は脳が休まり、自律神経のバランスも整っていきます。
逆に睡眠不足が続くと、
集中力の低下や肩こり、肌荒れなど、
さまざまな不調が出やすくなってしまいます(>_<)
先日、うちの愛猫ぶぶ田が気持ちよさそうにお昼寝していて…
その寝顔を見ているだけで、
私までリラックスして眠くなってしまいました（笑）
猫って上手に「休む」天才ですよね(=^・・^=)＊゜
そんな風に、眠る時間をしっかり確保することは、
身体のリズムを整える第一歩。
ドライヘッドスパは、
そんな“質の良い眠り”をサポートしてくれるメニューです♪
頭皮をじっくりほぐしていくことで、
脳の緊張がゆるみ、自律神経のバランスが整い、
自然と深い眠りへ導かれます◎
施術後には「ぐっすり眠れた！」というお声をたくさんいただきます♪
ご自宅でもできる簡単セルフケアとしては、寝る前にスマホを手放して、湯船にゆっくり浸かるのがおすすめです♪
また、首の後ろを温めることでリラックス効果もUPします。
眠りの質を上げて、毎日をもっと元気に過ごしましょう！
お疲れの方は、ぜひアリエス柏でヘッドスパ体験してみてくださいね(^^♪
ルナスパ柏店 AYAKA
[足ツボ/リフレクソロジー/リンパマッサージ/マッサージ/肩こり/首こり/冷え症/足裏/むくみ]
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