もりおか鍼灸接骨院 肩こり改善×美姿勢矯正×はり専門【天王寺/阿倍野】
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もりおか鍼灸接骨院 天王寺 阿倍野のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-06 06:10:28.0
- 筋肉が冷えて硬くなる!? 秋の疲労注意報
- 秋の運動疲労は“冷え筋肉”が原因かも？
スポーツの秋。ジョギングやゴルフ、筋トレなど体を動かす機会が増える季節ですが、「筋肉の疲れが抜けにくい」「張りが取れない」と感じていませんか？
その不調、実は“冷え”が関係しているかもしれません。
冷えた筋肉は硬く、回復しにくい
気温が下がる秋は、血管が収縮しやすく、筋肉への血流が滞りがちに。
血液が十分に巡らないと、酸素や栄養が届きにくく、疲労物質が排出されにくい状態に…。
その結果、筋肉は硬くなり、ちょっとした動きでも痛みやハリを感じやすくなります。
冷えた筋肉は“ゴムのように伸びない状態”。無理をすると、肉離れや関節痛の原因にもなります。
鍼灸で血流促進＆早期回復
鍼灸では、滞った血の巡り（お血）を改善し、筋肉の深層までしっかりアプローチ。
鍼で刺激を与えることで血管が拡張し、代謝が高まり、老廃物の排出もスムーズになります。
さらにツボ刺激により自律神経を整えることで、体全体の回復力もアップ。
「運動した翌日も体が軽い」「筋肉痛が長引かない」と実感される方も多くいらっしゃいます。
巡りを整えてパフォーマンスUP
スポーツ前後に鍼灸を取り入れることで、筋肉の柔軟性を保ち、ケガ予防にも効果的。
特に秋は朝晩の冷えで筋肉が縮こまりやすいため、ウォーミングアップだけでなく“巡りのケア”が重要です。
疲労を感じてからではなく、「少し重いかも」と思ったタイミングで早めのメンテナンスを。
冷え知らずのしなやかな筋肉で、この秋の運動をもっと快適に楽しみましょう。
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もりおか鍼灸接骨院
-阿倍野の肩こり改善×美姿勢矯正×はり専門院-
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野元町３丁目－１９
TEL：06-6654-6063
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