もりおか鍼灸接骨院 肩こり改善×美姿勢矯正×はり専門【天王寺/阿倍野】
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もりおか鍼灸接骨院 天王寺 阿倍野のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 06:16:13.0
- 運動疲労を溜めない！冬前のボディメンテ術
- 【運動疲労を溜めない！冬前のボディメンテ】
気温が下がると、筋肉は強張りやすくなり、いつも通りの運動でも負担が大きくなります。スポーツをしている方、ジムに通っている方ほど、冬前の“仕込みケア”がとても重要になります。疲労を溜め込むか、前もって流しておくかで、冬のパフォーマンスは大きく変わります。
【冬はケガが増えやすい季節】
気温が下がると血流が低下し、筋肉が温まりにくくなります。筋肉の柔軟性が落ちると、ちょっとした動きで痛みが出たり、肉離れや関節痛などのリスクが増えることも。
「まだ大丈夫」と無理を続けていると、運動の楽しさよりも“痛みの心配”のほうが先に来てしまう…そんな声も多く聞きます。
【鍼で深層の疲労物質を流して回復力アップ】
運動後の筋肉には、深い層に疲労物質が溜まりがちです。ストレッチやセルフケアでは届きにくい場所も、鍼ならピンポイントでアプローチ可能。
深層のこりをほぐし、巡りが整うことで、回復のスピードが上がり、翌日の動きが軽くなるのが特徴です。
「運動するとすぐ張る」「だるさが抜けない」「もっと動ける身体がほしい」という方に特におすすめです。
【継続している人ほど“予防ケア”を】
トレーニングを習慣にしている方ほど、実は疲労が蓄積しやすいもの。
一度ガチッと固まってしまうと、フォームが崩れ、結果として効率の悪い動きになってしまいます。
今のうちに筋肉をしなやかに整えておくことで、冬の練習や大会、年末年始の運動量増にも耐えられる身体づくりができます。
【24日(月・祝)は営業しています】
普段お仕事で来られない方、運動前後にしっかりケアをしたい方は、この機会をご利用ください。
「痛くなる前に動ける身体へ」
そのためのメンテナンスは、少し早めに始めるだけで冬の快適さが変わります。
冬を乗り切るための体づくり、今から始めてみませんか？
もりおか鍼灸接骨院
-阿倍野の肩こり改善×美姿勢矯正×はり専門院-
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野元町３丁目－１９
TEL：06-6654-6063
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