ノモコツ シンキュウセイコツイン ヨコハマバシイン
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ノモコツ鍼灸 整骨院 よこはまばし院(NOMOKOTSU鍼灸 整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 17:53:54.0
- 乾燥対策！！
- こんにちは！
NOMOKOTSTU瓦版です。
空気の乾燥が気になりだしましたね。
院内は何度くらいに設定していますか？
11月頃に推奨されている温度は「20～24度」、湿度は「40～60%」程だそうです！
少し流行ってきている、インフルエンザ対策にも院内の湿度は調整しておきたいところですね。
東洋医学において、乾燥が苦手な臓腑といえば「肺」です。
肺は気をつかさどり、気や津液を全身に巡らせる働きがある為、肺のはたらきが悪ければ、乾燥肌や風邪を引きやすくなったりします。
「肺」をたすけ、潤す作用があるとされるのは、「白」色の食材です。
代表的な食材は、梨、白ブドウ、れんこん、大根、山芋、白キクラゲ、ゆりねなどです！
大根おろしの絞り汁にはちみつを加えることで、どちらも肺を潤し、炎症の緩和が期待されるので、喉の腫れや痛みに効果があるとされています。お酢やオリーブオイルなどを加えて、オリジナルのドレッシングを作ってみても良いですね。
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投稿者
スタッフ 一同
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