最新ブログ一覧
142件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2025-10-21 15:48:01.0
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 今回は朝ついついしちゃっているNG習慣を紹介します！！ 朝って時間がなくてついついバタバタしがちだけど、 ◯代謝 ◯ホルモンバランス ◯…
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- 投稿日：
- 2025-10-20 12:55:58.0
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 今回は「基礎代謝とダイエットの関係」について紹介します！ 基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギーの事です！ 基礎代謝を上げること…
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- 投稿日：
- 2025-10-19 14:02:47.0
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 脂質＝太るイメージですよね！ そんな脂質の中にも太りにくい脂質があります！ 本日はそんな脂質をご紹介します！！ ◎太らない脂質（むしろ摂る…
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- 投稿日：
- 2025-10-16 14:54:19.0
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高橋 佳奈
こんにちは♪美容整体YUMEKAです。昼夜の寒暖差が出てきて少し肌寒い時もありますね！ お身体は冷えていませんか？ 体温が1度下がることにより、代謝が12%もダウンしてしまいます 今…
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- 投稿日：
- 2025-10-13 10:25:31.0
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 本日はお酒についてご紹介します！ ・お酒のカロリーと糖質 アルコール自体にカロリーがあり、甘いお酒を飲んだり甘いジュースなどで割って飲ん…
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- 2025-10-12 12:27:52.0
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 本日は海鮮を食べると良い事お伝えします！ 魚には良質なタンパク質が含まれているので筋肉量の維持・増加に役立ちます。 筋肉量が増えると基礎代…
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- 2025-10-11 11:21:02.0
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 朝の5分で実践できる美容習慣ご紹介します！！ 【朝1杯の「白湯」は美人をつくる！】 白湯とは一度沸かしたお湯を体温よりちょっと熱いぐらいに…
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- 投稿日：
- 2025-10-09 12:14:52.0
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 今回は脂肪燃焼に必要な栄養素をご紹介致します。 脂肪を落とすには、ただ食事を減らすだけではなく代謝を助ける栄養が必要です。 筋肉を作り代謝…
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- 投稿日：
- 2025-10-03 13:02:06.0
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 痩せたいけど食欲が止まらない、、と言うことが一度は皆様あると思います！ そんな時に食欲を抑えてくれる食品をご紹介します！ ・アーモンド 一…
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- 投稿日：
- 2025-09-28 12:08:19.0
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高橋 佳奈
こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ ダイエットや、お身体の疲れの原因となるむくみ むくみづらい体を作るにはどんなことが大切なのでしょうか！ 運動、食事、生活習慣の改善が大切で…
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ユメカ 日の出院(YUMEKA)のクーポン
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ユメカ 日の出院(YUMEKA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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