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安井鍼灸接骨院 小賀須院のブログ
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投稿日：2025-10-02 17:37:31.0
- ローテーターカフとは？（肩こり）
- 皆さんこんにちは！
安井接骨院小賀須院です！
本日は物を投げる動作の源のローテーターカフはご存じでしょうか？
ローテーターカフとは、肩＆肩甲骨回りにある肩甲下筋、棘上筋、棘下筋、小円筋の4つの深層筋の総称です。
それぞれのカフス（袖口）に似ていることからこの名が付いた。
日本語では「回旋筋腱板」ともいう。
肩関節は人体の中で最も可動性が高い関節。
それと同時に上腕の骨と肩関節のジョイントは非常に不安定。
よって、ローテーターカフが関節周りをがっちり固め、安定性を担保している。
二足歩行で生きていく道を選んだ以上、腕を上に振り上げたり物を投げたりする動きは生存戦略として
必須。
そのためにはローテーターカフが必要不可欠です。
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投稿者
安井接骨院 小賀須院
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