ヤスイシンキュウセッコツイン アイサイイン
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安井鍼灸接骨院 愛西院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-26 17:29:43.0
- 季節の変わり目に注意！体の不調とその予防法
- こんにちは！安井接骨院 愛西院です。
季節の変わり目は「なんとなく体がだるい」「肩や腰が重い」といった不調を訴える方が増えます。気温や湿度の変化に体がついていけず、自律神経のバランスが乱れやすいことが大きな原因です。自律神経が乱れると血流や筋肉の柔軟性に影響が出て、肩コリや腰痛、頭痛などが起こりやすくなります。特に冷え込み始めるこの時期は、筋肉がこわばって「ぎっくり腰」や「寝違え」など急な痛みにもつながりやすいため注意が必要です。予防策として３つお話しさせていただきます！
まず「体を温める」ことが大切です。シャワーだけで済ませず湯船にゆっくり浸かることで血流が促進され、筋肉の緊張をやわらげることができます。
次に、「軽いストレッチや深呼吸」を日常に取り入れることで、自律神経の働きを整える効果も期待できます。
さらに、「食事や睡眠」も重要です。バランスの良い食事と規則正しい生活を心がけることで、体は環境の変化に対応しやすくなります。
それでも不調が続く場合は、無理に我慢せず早めにカウンセリングや治療を受けることが回復への近道です。
当院では季節の変わり目に多い体の不調や痛みに対しても施術を行っています。少しでも違和感を感じたら、お気軽にご相談ください。
(以下全てお任せください)
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【愛西市/津島市/弥富市/名古屋市/あま市/稲沢市/蟹江町/桑名市/四日市市/海津市】
投稿者
安井接骨院 愛西院
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