Rall.【アロマリンパマッサージ／ヘッドスパ／よもぎ蒸し】
ラル アロマリンパマッサージ ヘッドスパ ヨモギムシ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 京都府京都市下京区糸屋町２１５－１ ブローディア仏光寺２０５
- 阪急烏丸/地下鉄四条駅6番出口から徒歩5分。リンパマッサージ/ヘッドスパが人気サロン
ラル(Rall.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-27 09:17:26.0
- 季節の変わり目に起きる、なんとなく不調を整えるケア
- こんにちは！ 京都・四条烏丸にある温活サロンRall.のSAORIです！
朝晩が涼しくなったかと思えば、日中はまだ暑かったり
季節の変わり目は気温・湿度・気圧がめまぐるしく変化します。
この時期は自律神経が乱れやすく、
「最近なんとなくしんどい」
「朝起きるのがつらい」「肩こりや頭痛が増えた」
「手足が冷える」「寝ても疲れが取れない」など、
体調の変化を感じる方が少なくありません。
病気ではないけれど、体が気候に順応しきれずバランスを崩しているサインかも。
そのまま放置すると慢性的な疲れや睡眠の質低下につながることもあります。
自宅でできるホームケア
・ぬるめの入浴で身体の巡りを整える
38～40℃程度のお湯にゆっくり浸かると副交感神経が優位になり、血流が促されてリラックス。冷え対策にも効果的です。
・朝の軽いストレッチや散歩
朝日を浴びながら体を動かすことで体内時計が整い、
寝起きのだるさや一日中続く疲れを軽減してくれます。
・温かい飲み物で内側から温活
白湯や生姜入りハーブティー、カモミールなどを取り入れることで体温をやさしく上げ、免疫力アップにもつながります。
深呼吸とゆるめのヨガ
呼吸を整えるだけでも自律神経が安定し、心身の緊張が和らぎます。
夜のリラックスタイムにおすすめです。サロンで受けるプロのケアのメリット
京都・四条烏丸にある当サロンでは、アロマリンパマッサージ、ヘッドスパ、よもぎ蒸しなど、
季節の変わり目の不調に合わせたメニューをご用意しています◎
アロマリンパマッサージ
植物の香りに包まれながら、滞ったリンパを流して血行を促進。
肩こりやむくみを改善し、全身の巡りを高めます。
ヘッドスパ
頭皮をほぐすことで首や肩のコリ、眼精疲労、頭痛をやわらげ、
自律神経を整える効果が期待できます。
よもぎ蒸し
身体を芯から温める温活ケア。女性特有の冷えや月経トラブルにおすすめで、
心地よい汗をかきながらデトックスもできます。
自分だけのセルフケアでは届きにくい深い部分を、
プロの手で整えることで季節の変わり目でも軽やかに過ごせる身体へ。
「最近調子が出ない」「朝から重だるい」と感じたら、
ぜひ一度サロンケアを取り入れてみてください。
京都・四条烏丸で心も体もリセットする特別な時間をお届けします。
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