Rall.【アロマリンパマッサージ／ヘッドスパ／よもぎ蒸し】
ラル アロマリンパマッサージ ヘッドスパ ヨモギムシ
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- 京都府京都市下京区糸屋町２１５－１ ブローディア仏光寺２０５
- 阪急烏丸/地下鉄四条駅6番出口から徒歩5分。リンパマッサージ/ヘッドスパが人気サロン
ラル(Rall.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-28 12:16:01.0
- 早食いと身体の疲れって関係あるの？
- こんにちは！京都・四条烏丸にある温活リラクゼーションサロンRall.のSAORIです。
いきなりですが、私は食べるのが大好き！
でも食べ出したら一瞬で完食！！笑
ついついご飯をかきこんでしまうこと、ありませんか？
私も忙しい日ほど「気づいたらもう食べ終わってる！」なんてことがよくあります。
でも実はこの早食い、思った以上に身体に疲れをため込む原因になるんです。
内臓がフル稼働でクタクタに
よく噛まずに食べると
、胃や腸は消化の準備ができないまま食べ物を受け入れることに。
唾液に含まれる消化酵素も足りないので、
胃が一生懸命に働かなくてはならず、
食後の“どっとくる眠気”や“体の重だるさ”につながります。
眠りの質にも関係するかも。
さらに、血糖値が急上昇してから一気に下がるので、
午後の仕事中にぼーっとしたり甘いものが欲しくなったり。
早食いって意外と内臓にも自律神経にもストレスなんですよね。
血流やリンパの巡りにも影響
内臓が疲れると、全身の血流やリンパの流れも滞りやすくなります。
その結果、肩こり・むくみ・冷えなどの不調が増え、
「最近なんとなく疲れが抜けない…」と感じる方も多いはず。
40代以降は代謝も落ちやすいので、より気をつけたいポイントです。
今日からできる“ゆっくり食べ”習慣
一口30回くらい噛む：噛むたびに満腹中枢が刺激され、食べ過ぎ防止にも。
20分かけて食べる：スマホを置いて、味わう時間をつくってみてください。
温かい飲み物を添える：常温～温かい飲み物で胃腸を冷やさないように。サロンで内側からリセット
それでも疲れが抜けない時は、プロにお任せするのもひとつ。
京都・四条烏丸の当サロンでは、アロマリンパトリートメントで
滞ったリンパをやさしく流し、内臓の働きをサポート。
さらにヘッドスパは副交感神経を整え、食後のだるさやストレスをスーッと解放します。
忙しくてつい早食いになってしまう私も、
「ゆっくり食べる＋定期的な巡りケア」を心がけるだけで
体の軽さや気分の明るさが違うと実感しています。
一緒に“早食い卒業”して、疲れにくい毎日を作っていきましょう。
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