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熟眠腸活ラボ 恵比寿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 16:18:01.0
- 【腸活】ぽっこりお腹はただの見た目じゃない！？
皆様いつもご利用いただきありがとうございます！
【ぽっこりお腹は「ただの見た目」じゃない】
下腹が出てくるのは、年齢のせいだと思っていませんか？
実は 内臓脂肪の増加・腸の疲れ・代謝の低下 が重なったサインなのです！
放っておくと、
・太りやすい
・疲れが取れない
・肌がくすむ
・慢性的な不調が続く
など、身体全体に影響が出やすくなります。
【腸を整えると、身体が若返りやすくなる】
腸が元気になると、代謝・免疫・ホルモンのバランスが整い、身体の“老けスイッチ”がOFFに。
さらに大切なのは 「食べない時間」を作ること。
これによって、内臓が休まり、老廃物が流れやすくなり、
〇お腹がスッキリ
〇体重が減りやすい
〇疲れの抜けが早い
などの変化が出やすくなります。
【まずはこれだけ！やめる・選ぶのポイント】
やめたいもの
・夜遅い食事
・甘いもの、加工食品のとりすぎ
・小麦・揚げ物の連続
選びたいもの
・発酵食品（味噌・納豆など）
・野菜・海藻・きのこの食物繊維
・ナッツやオリーブオイルなど良質な脂
・身体を温める食材（生姜・根菜）
ちょっとの意識で、お腹も体調も変わってきます。
【腸活 × 食べない時間 × 食習慣見直し】
この３つを組み合わせると、
・ぽっこりお腹が引きやすい
・肌ツヤが出る
・気分が安定しやすい
など、身体全体が軽く整い出します。
熟眠腸活ラボでは、
腸を温めてほぐし、内側の巡りを整える施術で
「痩せやすく、疲れにくい身体」づくりをサポートしています。
ぽっこりお腹は改善できます。
今日からできることから一緒に始めていきましょう。
熟眠の森でお待ちしてます♪
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腸活セラピスト
りな リナ
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