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人の手 日本橋茅場町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 13:58:58.0
- 目と自律神経の関係性
- こんにちは！！整体院人の手の内海です！！
眼精疲労が全身の不調につながる理由
「最近目が疲れる」「目の奥が痛い」「頭がぼーっとする」
そんな症状が続くとき、実は 自律神経の乱れ が関係していることをご存知でしょうか？
目と自律神経は、とても密接な関係にあり、
目が疲れると自律神経が乱れ、自律神経が乱れると目の疲れがさらに悪化する――
という 悪循環 に陥りやすくなります。
なぜ目と自律神経はつながっているの？
1.目のピント調整は自律神経が担当している
目の中の「毛様体筋」という筋肉は、
遠くを見る・近くを見るときにピントを合わせるために働きます。
この働きをコントロールしているのが、
自律神経（副交感神経） です。
長時間のスマホ・パソコン作業で近距離ばかり見ていると、
毛様体筋が緊張し続け、
→ 副交感神経が疲れる
→ 自律神経のバランスが乱れる
という流れが起こります。
ここから先はすこし長くなってしまうので二つに記事を分けたいと思います！！
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