小林整骨院 深江のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-24 15:05:27.0
- ストレスと体のゆがみの関係、知られざる真実
- 日々の生活の中で感じるストレスが、実は体のゆがみと深く関わっていることをご存じでしょうか？肩こりや腰痛などの不調は「姿勢の悪さ」や「筋肉の疲労」だけが原因と思われがちですが、精神的なストレスも大きな影響を与えているのです。
強いストレスを感じると、自律神経のうち「交感神経」が優位に働きます。その結果、筋肉は常に緊張状態となり、血流が悪化。特に首や肩、背中まわりに硬さが出やすく、次第に骨格を引っ張り歪みを生み出します。歪んだ状態が長く続くと、さらに筋肉の緊張が強まり、不調が慢性化する悪循環に陥ってしまうのです。
整骨院で行う骨格矯正や筋肉調整は、単なる姿勢改善にとどまりません。体のバランスを整えることで血流が改善し、自律神経の安定にもつながります。施術後に「体が軽くなっただけでなく、気持ちまで楽になった」と言われるのはこのためです。
ご自宅でできるセルフケアとしては「深呼吸」が効果的です。息を大きく吸い込み、ゆっくりと長く吐き出すことで副交感神経が働き、筋肉の緊張をやわらげることができます。ストレッチやヨガと組み合わせると、よりリラックス効果を得られるでしょう。
ストレスは目に見えませんが、確実に体へ影響を与えています。だからこそ、体の歪みを整えることは心の健康にも直結します。疲れや不調を「気のせい」とせず、根本からケアしていきましょう。
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