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リラクゼーションサロンweekend

リラクゼーションサロンウィークエンド

  • リラク
  • エステ
  • 岡山県総社市駅前2丁目17-1 パーク統合クリニック2F
  • 総社駅から徒歩5分

ウィークエンド(weekend)のブログ

2025年10月のブログ一覧

6件のブログがあります

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  • 寝つきが悪い人、これやってない?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-26 15:42:12.0
    投稿者:
    小西 りえ
    ◎カフェインは8時間前以内◎ストレスを溜めている◎入浴は1、2時間以内◎寝酒◎生活リズムの乱れ◎寝る前のスマホ(場合によっては×)◎こだわりが多い本来、寝付くまでには1分から…続きを見る
  • 歳を重ねると長時間は眠れないのがスタンダード
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-24 09:02:06.0
    投稿者:
    小西 りえ
    実は眠れていないんじゃないか、寝が足りないんじゃないか、不眠症なんだけどどうしよう…と心配にさせてしまったかもしれません。例えば、高齢者の短くなった睡眠時間は昼寝などで補…続きを見る
  • 昼間の眠気は体調不良
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-14 21:00:14.0
    投稿者:
    小西 りえ
    睡眠不足は軽く思われがちですが、実は「行動誘発性睡眠不足症候群」という名前がつく病気。脳のパフォーマンスが下がる上にうつや、糖尿病、高血圧、認知症がんといった疾患リスクの…続きを見る
  • 1日1時間の睡眠不足を毎日続けると何が起こる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-08 14:32:41.0
    投稿者:
    小西 りえ
    1日1時間の睡眠負債は完済に4日かかるそうです。身体は規則正しいリズムを好むため、不規則な睡眠パターンは体内時計がくるい、睡眠の質が低下。健康リスクが高まります。睡眠不足…続きを見る
  • つまり寝溜めはできません!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-02 12:50:25.0
    投稿者:
    小西 りえ
    睡眠は、負債は背負うけど、貯蓄ができないんです。睡眠負債を作らないように毎日必要量寝る必要があります。では?どれくらい寝たら長足りてるのでしょう?次の投稿で紹介しますね!
  • 10月のweekend行楽navi in SOJA
    プライベート
    投稿日:
    2025-10-01 10:03:11.0
    投稿者:
    小西 りえ
    四季折々の風物詩と当サロンのリラクゼーションを楽しんでいただける、総社市内のDAYプランをご紹介!朝晩が涼しくなり、かなり過ごしやすくなってきましたね。【おすすめプラン】10:…続きを見る
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ウィークエンド(weekend)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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