【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 高田馬場店
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プラスフィール 高田馬場店のブログ
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投稿日：2025-11-24 10:25:06.0
- 足のむくみ、治ります！
- 皆さんこんにちは！プラスフィール高田馬場店の河口です。
立ち仕事やデスクワークのあと、「足がパンパン」「靴がきつい」と感じること、ありませんか？
これは多くの方が悩まされている足のむくみです。
見た目の問題だけでなく、重だるさや疲労感、さらには代謝の低下や冷えの原因にもなります。◆ 足のむくみの主な原因
血行不良
長時間同じ姿勢でいると、ふくらはぎの筋肉が動かず血液やリンパの流れが滞ります。
筋力の低下
足を動かす筋肉が衰えると、ポンプ機能が弱まり、老廃物が下半身にたまりやすくなります。
骨盤や足首の歪み
身体のバランスが崩れていると、重心のかかり方が偏り、片足だけむくむ・疲れやすいといったことも。
◆ 美容整体でできること
美容整体では、単に足をほぐすだけでなく、
骨盤や股関節、足首の歪みを整える
ふくらはぎや足裏などの筋膜リリース
リンパや血流の循環を促す手技
などを組み合わせて、根本からむくみにアプローチしていきます。
◆ ご自宅でできるケアも大切です
寝る前に足首をぐるぐる回す
ふくらはぎを優しくマッサージする
深呼吸を意識し、自律神経を整える
このような簡単な習慣でも、日々のむくみ対策になりますよ。
気になる足のむくみ、実は体のバランスの乱れがサインになっているかもしれません。
美容整体で全身を整えて、軽やかな足を取り戻してみませんか？
ご来院お待ちしております＾＾
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