プラスシンキュウセイコツイン アラマキイン
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ぷらす鍼灸整骨院 荒牧院のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-26 12:55:11.0
- 冷え性さん必見！整骨院でできる体温アップの秘訣
- 寒くなる季節になると、「手足が冷たくて眠れない」「朝起きるのがつらい」と感じる方が増えてきます。冷え性は単に気温のせいではなく、血流の滞りや筋肉の緊張、自律神経の乱れなど、体の内側に原因があることが多いのです。整骨院では、そんな“冷え体質”を根本から改善するサポートができます。
まず、冷えの大きな要因となるのが筋肉の硬さです。筋肉は血液を全身に送り出すポンプの役割を担っていますが、寒さやストレスでこわばるとその働きが弱まり、血流が滞りやすくなります。整骨院では、硬くなった筋肉を手技でやわらげ、血流を促すことで体の内側から温かさを取り戻していきます。
また、骨盤や背骨の歪みも冷えの原因になります。歪みがあると姿勢が崩れ、血管や神経の通り道が圧迫されてしまうため、手足の末端まで血液が届きにくくなります。整骨院の矯正施術で正しい姿勢を整えることで、全身の血の巡りがスムーズになり、冷えにくい体へと近づけます。
さらに、整骨院では自律神経のバランスを整えるケアも重視しています。寒さによって交感神経が優位になると、血管が収縮して体が冷えやすくなります。施術によって筋肉の緊張をやわらげ、副交感神経を働かせることで、リラックス状態を作り出し、自然と体温アップにつながるのです。
ご自宅でもできるケアとしては、湯船にゆっくり浸かる、軽いストレッチをする、寝る前に深呼吸をするなどが効果的です。整骨院の施術と合わせて行うことで、より持続的に温かい体を保つことができます。
寒さに負けない体づくりは、毎日の積み重ねと適切なケアがポイント。冷え性に悩んでいる方は、ぜひ整骨院で体の内側から温める施術を体感してみてください。
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投稿者
ぷらす スタッフ
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