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- 兵庫県伊丹市荒牧４－８－１８
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ぷらす鍼灸整骨院 荒牧院のブログ
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投稿日：2025-11-08 10:58:14.0
- 症状に合わせた通院ペースで無理なく改善を
- 整骨院に通うペースは、「どんな症状なのか」「どの程度の状態なのか」によって変わります。痛みの強さや体の歪み具合、生活習慣によっても最適な頻度は異なりますが、共通して言えるのは“初期は集中的に、改善後はメンテナンスを意識して”という流れが理想的です。
たとえば、ぎっくり腰や寝違えなどの急性の痛みがある場合は、最初の1～2週間は間を空けずに通うことが重要です。炎症や筋肉の緊張が強い時期に間を空けすぎると、せっかく緩んだ筋肉が再び硬くなり、治りが遅れてしまうからです。週2～3回を目安に施術を受け、痛みの原因となる筋肉や関節を整えていきます。
次に、肩こりや腰痛などの慢性的な症状の場合。これは長年の姿勢のクセや筋力バランスの乱れが関係しているため、すぐに完全に治るというより“根本的な改善”が目的になります。最初の1か月は週1～2回のペースで通い、体の歪みや筋肉の緊張を徐々に整えましょう。体が安定してきたら、2～3週間に1回の「メンテナンス施術」に切り替えることで、再発を防ぎやすくなります。
また、スポーツをしている方や立ち仕事・デスクワークが多い方は、疲労がたまりやすく筋肉のバランスが崩れやすいため、2～3週間に1度の定期的なケアがおすすめです。特にトレーニング後の筋肉ケアや関節の可動域改善を目的とした通院は、パフォーマンス向上にもつながります。
さらに、姿勢矯正や骨盤矯正を目的とする場合は、筋肉のクセや日常動作の習慣を改善するため、ある程度の継続が必要です。最初の3か月ほどは週2回を目安に、その後は月1回程度のメンテナンスで良い状態を保つのが理想です。
整骨院は「痛くなったら行く場所」ではなく、「痛くならない体をつくる場所」です。症状に合わせたペースで通うことで、改善のスピードも安定感も大きく変わります。無理なく続けられるリズムを見つけて、自分の体をしっかりと整えていきましょう。
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ぷらす スタッフ
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