森下千歳接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 08:34:02.0
- 寒さと腰痛
- 寒さは腰痛を悪化させる大きな要因の一つです。気温が低下すると筋肉や血管が収縮し、血流が悪くなります。
これにより筋肉の柔軟性が低下し、腰のこわばりや痛みが生じやすくなります。
特に、もともと腰痛を抱えている人は、寒さによって症状が悪化しやすくなります。
寒さによる腰痛を防ぐには、まず体を温めることが重要です。
カイロや湯たんぽを使って腰を温めると血流が改善され、筋肉の緊張が和らぎます。
また、軽いストレッチや運動を取り入れ、筋肉を動かすことで血流を促進できます。
さらに、長時間同じ姿勢を続けることも腰痛を悪化させるため
こまめに姿勢を変えたり、休憩を挟んで体を動かすことが大切です。
寒い季節こそ、腰のケアを意識して快適に過ごしましょう。
森下千歳接骨院
営業時間：
【平日】9時~12時半/15時~20時
【土日・祝】9時~12時半/15~18時
住所：東京都墨田区千歳3-6-5 プロス森下1F
TEL：03-6659-2993
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