ソリーゾ整体院 本蓮沼院のブログ
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投稿日：2025-10-21 17:18:45.0
- 膝の痛み
- 膝の外側が痛い原因と対処法｜ソリーゾ整体院 本蓮沼院が解説
「歩くと膝の外側が痛い」「階段の上り下りでズキッとする」──そんなお悩みを感じていませんか？
膝の外側の痛みは、放置すると慢性化しやすく、運動や日常動作にも支障をきたします。今回は、板橋区のソリーゾ整体院 本蓮沼院が、膝外側の痛みの原因と改善法について詳しく解説します。
■ 膝の外側が痛む主な原因
最も多い原因は「腸脛靭帯炎（ランナー膝）」です。
太ももの外側を通る腸脛靭帯が膝の骨と擦れ、炎症を起こして痛みを感じます。
ランニングや階段の昇降、立ち仕事などで負担が積み重なると発症しやすくなります。
また、骨盤や股関節の歪み、足のアーチの崩れも膝の外側に負担をかける原因となります。姿勢の乱れによって膝がねじれ、痛みを繰り返すケースも少なくありません。
■ ソリーゾ整体院 本蓮沼院の施術アプローチ
当院では、痛みのある部位だけを施術するのではなく、骨盤・股関節・足首のバランスを全体的に整え、根本から改善を目指します。
腸脛靭帯や大腿筋膜張筋、中臀筋などに対する筋膜リリースや骨格矯正で膝への負担を軽減し、自然な動きを取り戻します。
国家資格を持つスタッフが一人ひとりの体の状態に合わせて施術を行うため、安心してご相談いただけます。
■ 通いやすい立地で地域密着
本蓮沼駅から徒歩2分。志村三丁目駅・志村坂上駅・板橋本町駅からもアクセスが良く、板橋区全域から多くの方にご来院いただいています。
「どこに行っても膝の痛みが改善しない」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
■ まとめ
膝の外側の痛みは、原因を的確に見極めることが改善への第一歩です。
ソリーゾ整体院 本蓮沼院では、体の歪みや筋肉のバランスを整え、痛みの出にくい体づくりをサポートします。
早めのケアで、元気に歩ける毎日を取り戻しましょう。
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投稿者
板橋院 スタッフ
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