呼吸がもたらす驚きの影響：2024年12月2日｜ボフ(Boff)のブログ

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投稿日：2024-12-02 17:06:43.0

呼吸がもたらす驚きの影響: こんにちは！
整体×パーソナルで小顔・骨盤・肩こり・腰痛・猫背・痩身・産後マタニティケアまで幅広く対応している、
福山市のピラティス以上の効果を期待できるパーソナルジムBoff（ボフ）代表の坂本貴洋です！

呼吸は、私たちが24時間無意識に行っている動作ですが、実は呼吸にも「呼吸筋」という筋肉が関わっています。

ところが、多くの方がこの呼吸筋をうまく使えていません。

深く息を吸ったとき、肩が上がる癖がある方は要注意です。

本来、呼吸に肩の筋肉はほとんど関与しないはずなのに、これを繰り返していると、肩の筋肉が24時間働き続けることになります。

これが肩こりの原因になり、ひどくなると頭痛まで引き起こすことも。

整体やマッサージで一時的に楽になることはありますが、根本的な呼吸の使い方を改善しない限り、完全には治りません。

もしくは、ずっとお金をかけて通い続けることになります。

僕は肩こりではないですが、整体や病院を巡りすぎて“病院マニア”と呼ばれるほどでした（笑）

でも、呼吸の使い方を見直すことで、長年の悩みが驚くほど軽減されたんです。

実は、ピラティスやヨガなど、呼吸を大切にする指導者でも正しい呼吸ができていないことがあるようです。

ある実験で東京の講師たちが検証された際、全員が正確に呼吸筋を使えていなかったとか。

でもご安心ください。

正しい知識を知るだけで、身体は自然に適応します。

脳は「楽なこと」をすぐに取り入れるため、正しい呼吸を意識するだけで、身体が軽くなることを実感できるはずです。

Boffでは、呼吸改善はもちろん、お客様一人ひとりの身体のクセを見抜き、整体に頼らなくても自分でケアできる力を身につけていただくことを目指しています。

自分の身体を理解し、正しい呼吸法を身につけることで、これからの人生がもっと快適になりますよ。

呼吸はどんな症状でも一番に改善する必要がある機能です。
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