ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
最新ブログ一覧
198件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-06 13:08:49.0
- 投稿者：
- Iona Mukatake
夏の疲れが抜けきらないまま季節が移り変わる秋。気温が落ち着き、体を動かすのに最適な時期です。実は「秋に始めた習い事は続きやすい」とも言われています。涼しい季節は体力の消耗…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-05 12:03:01.0
- 投稿者：
- Iona Mukatake
ピラティスは激しい有酸素運動のように大量の汗をかくわけではありませんが、呼吸を深めることや体幹を使うことで体内の水分は少しずつ失われています。水分不足のまま動くと、筋肉が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-04 17:01:52.0
- 投稿者：
- Iona Mukatake
冬になると、体の冷えや肩こり、代謝の低下に悩む方が増えます。寒さで体がこわばり、動くのが億劫になりがちですが、そんな季節こそおすすめなのが「ピラティス」です。ピラティスは…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-30 16:00:04.0
- 投稿者：
- Iona Mukatake
結婚式当日、花嫁さまの美しさを一層引き立てるのは、ドレスから見える「背中・肩まわり」のライン。実際に通ってくださった花嫁さまの before / after をご紹介します！左が最初のフ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-29 14:22:28.0
- 投稿者：
- Iona Mukatake
季節の変わり目である秋は、気温や湿度の変化に体がついていけず、ちょっとした不調を感じやすい時期です。朝晩の冷え込みで肩や首がこわばったり、夏の疲れが残ってだるさを感じたり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-28 14:24:44.0
- 投稿者：
- Iona Mukatake
秋になると過ごしやすい気候の一方で、ブタクサやヨモギなどによる“秋花粉”に悩む方が増えます。鼻づまりや目のかゆみ、頭の重さ…そんな不快な症状が出ると、体を動かす気力も落ち…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-27 14:32:04.0
- 投稿者：
- Iona Mukatake
ピラティスでよく耳にする「ニュートラルポジション」。簡単に言うと 背骨や骨盤が自然なカーブを保った、体にとって一番負担の少ない姿勢 のことです。骨盤で例えると…仰向けで寝た…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-26 12:56:02.0
- 投稿者：
- Iona Mukatake
写真は実際に通ってくださっているお客様の6ヶ月間の変化です。最初は「体を動かすのが苦手」「姿勢が気になる」とおっしゃっていましたが、半年間コツコツと続けることで、・姿勢の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-23 16:13:02.0
- 投稿者：
- Iona Mukatake
「ピラティスってどんなことをするの？」「初心者でもついていけるかな…？」そんな不安をお持ちの方も多いと思います。当スタジオでは、初めての方にも安心して受けていただけるよう…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-22 11:45:33.0
- 投稿者：
- Iona Mukatake
ピラティスにはマンツーマンのパーソナルレッスンと、複数名で行うグループレッスンがあります。どちらも良さがありますが、グループレッスンならではの魅力は 「一体感」。同じ空間…続きを見る
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