ヘッドトゥトウアタマトアシカラトトノウサロン
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ヘッドトゥトウ(Head to Toe)のブログ
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投稿日：2025-11-28 23:11:43.0
- ヘッドスパで温活♪【頭皮ケア】
- こんにちは♪Head to Toe 601です＾＾
皆さん、温活してますか？
冷えは万病の元ともいいます！
温活とは
体を温めることで血行促進を促し、
【冷え性や生理痛などの改善】
代謝を上げることで
【免疫力アップを計ること、美容効果のアップ】
などを意味します。
・足が冷える
・夜ぐっすり眠れない
・運動しても汗が出ない
・肌がすぐに乾燥する
・トイレが近い
・生理が不安定
・寝ても疲れが取れない
・目の下にクマが出来る
・ほてりやすい
これらは、冷えによっておこる症状です
二つ以上あてはまる方は、温活をお勧めします！
では、なぜ体温を上げると良いのでしょうか？
実は体温を1度を上げるだけで
免疫力が5～6倍までアップし、
病原体や異常な細胞に抵抗する力が働きます◎
反対に体温が下がってしまうと
基礎代謝が12%低下すると言われ、
体内酵素の働きが50%低下して
エネルギー消費が減り体重増加に繋がります△
また血液がスムーズに流れるようにもなります！
血液の働きの一つに、
体内の細胞に栄養素を送る役目があり、
スムーズに流れる事で体中の細胞がイキイキしていきます
更に血液中の白血球も病原体をたくさん退治してくれ、
免疫力アップにもつながります★
温め方としては、
岩盤浴や足湯、湯たんぽ、
温かい飲み物を取るようにすることも温活の一つです。
ドライヘッドスパにも、頭皮をほぐす事で、
リラックス効果から体を緊張状態から解き、
血管を拡張させて全身の血の巡りを良くする作用があります
体がポカポカしてきて、深部体温が上がり
次第にうとうと眠たくなってきます
寒い日が続きますが、
意図的な温活で免疫力アップ！
美容効果を高める意識をキープしましょう★
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