森小路はり灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-16 09:58:11.0
- 坐骨神経痛をやわらげる正しい姿勢とは
坐骨神経痛によるしびれや痛みを和らげるためには、日常の姿勢を見直すことが非常に重要です。
特にデスクワークや長時間の座り姿勢が多い方は、無意識のうちに腰に大きな負担をかけてしまっている可能性があります。正しい座り方のポイントは、背もたれに軽くもたれながら骨盤を立て、深く腰掛けることです。
また、膝の角度が90度になるように座面の高さを調整し、足裏が床につくように意識しましょう。
立っているときも、片足に重心をかけるクセを避け、左右均等に体重をかけることが大切です。猫背や反り腰などの姿勢が長く続くと、腰まわりの筋肉が緊張し、坐骨神経を圧迫しやすくなります。日々の姿勢を少し意識するだけでも、痛みの軽減や再発予防につながります。負担の少ない体の使い方を身につけ、無理のない生活を心がけましょう。
痛み・しびれ・自律神経の改善専門 森小路はり灸整骨院にご相談ください。
【アクセス】
京阪 森小路駅 西出口より徒歩2分 地下鉄谷町線 千林大宮駅 ３番出口より徒歩４分
城東区/鶴見区/旭区/森小路/千林大宮/千林/関目高殿/野江/新森古市/関目/守口市/大阪市
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