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琴似女性の治療院のブログ
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投稿日：2025-11-25 19:39:13.0
- 【ストレス × 自律神経】
仕事・家事・家族のことなど、誰にでもあるストレス。
特に40～55歳の女性は、環境の変化や更年期によって心と身体の負担が重なりやすい時期です。
ストレスが続くと、身体はずっと「交感神経優位＝緊張モード」のままになり、
肩こり・呼吸の浅さ・食いしばり・頭痛・不眠といった不調へつながります。
ストレスが大きいと、身体がリラックスに切り替わるスイッチが働かず、
自律神経のバランスが乱れ続けます。
こうした状態は放置するとさらに悪化し、疲れや不調の連鎖を生みます。
鍼灸は、肩・首・背中など緊張の出やすい部位をゆるめ、
副交感神経が優位になりやすい状態を作るのが得意です。
美容鍼の場合も、顔や側頭部の緊張がゆるむことで、
表情のこわばりや食いしばりが改善しやすく、リラックス効果が高まります。
ストレスの多い生活でも、自律神経を整えておくことで心身の回復力は大きく変わります。
がんばり続けてしまう方こそ、早めのケアをおすすめします。
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