リンパ・チョウカツ・ビヨウセイタイ ヴィータ
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ヴィータ(Vita)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 20:16:42.0
- 吹田江坂整体★お腹にガスが溜まる原因
- こんにちは。吹田江坂女性専用整体Vitaです。
「いつもお腹が張り気味…」
「よくおならが出そうになる…」
こうした“お腹のガス溜まり”が「体質の問題」と、市販の整腸剤などで対処するだけで、原因に対してのアプローチが少ないように感じます。
実はガスが溜まる原因は、腸管内の問題もありますが、「腸を取り巻く周りの環境」にも影響を受けるのです。
ガスが溜まる原因は以下の４つ
1. 腸に合わない食習慣
腸はとてもデリケートな器官で、人によって合う食材も違います。合わない食事を知らずに続けていると、消化不良を起こし、腸内発酵が強くなるためガスが多く発生します。
2. 腸内環境の乱れ（悪玉菌増加）
様々な原因で悪玉菌が増えてしまうと腸内環境を悪化させ、腸内で腐敗発酵が急速に進みます。腐敗が進むと、ガスが大量に生まれ、お腹が張りやすくなります。
3. 腸落下（腸下垂）による腸の圧迫
骨盤が後傾し、腹筋が弱くなると、腸が下腹部に落ちて動きが悪くなります。その結果、ガスが溜まりやすい状態に…。特に女性で「下っ腹だけポッコリ」という人は、腸下垂の傾向が強いです。
4. 横隔膜が硬くなる（動きの低下）
横隔膜は呼吸の主役でありながら、腸を上下にマッサージする“ポンプ”の役割も持っています。
横隔膜が硬くなったり下がったりすると、腸を圧迫してガスが溜まりやすくなります。
そのほか、腸に悪いとされる食材リストや、腸の動きを促進するストレッチやマッサージなど、公式ブログで紹介しています。
「整体Vita公式ブログ」と検索して最新ブログをチェックしてみてくださいね。
ではまた。
吹田江坂女性専用整体Vita
リンパ/リンパ整体/筋膜リリース/腸もみ/腸セラピー/腸活/むくみ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/肩こり/首こり/腰痛/冷え/冷え改善/整体/首周り/デコルテ/疲れやすい/疲労感/慢性疲労/老廃物を流す/ぽっこりお腹/お腹すっきり/便秘/内蔵セラピー/内蔵整体/アンチエイジング/免疫力/自律神経/自律神経の乱れ/腸活整体/頭痛/不眠/眠りが浅い/寝つきが悪い/呼吸が浅い/息がしにくい/呼吸がしやすい/脳疲労/睡眠改善/血流改善/眠りやすい/骨盤矯正/肋骨矯正/顔の歪み/顎関節症/エラ/たるみ/モニター/吹田/江坂/吹田市江坂町/大阪/豊中市/服部緑地
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