リンパ・チョウカツ・ビヨウセイタイ ヴィータ
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ヴィータ(Vita)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 23:21:25.0
- 吹田江坂整体★寒いと頭が痛くなる原因について
- こんにちは。吹田江坂女性専用整体Vitaです。
冬になると
「寒い日に頭がズキズキ痛む」
「後頭部やこめかみが重い」
「冷え性で頭まで痛い」
そんな経験はありませんか？
多くの人が「気圧のせい」「風邪の前兆かな？」と思いがちですが、実は“寒さそのもの”が頭痛を引き起こしているケースも少なくありません。
寒いと頭が痛くなるのはなぜでしょうか？
寒いと頭痛が起こる背景には、「血管」「自律神経」「筋肉」の3つの反応が複雑に関係しています。
●寒さによる血管の収縮・拡張反応
寒い環境にさらされると、体は熱を逃がさないように血管をぎゅっと収縮させます。特に頭皮や首まわりの血管は冷えの影響を受けやすく、血流が一時的に滞ります。
その後、体が温まると今度は血管が一気に拡張し、血流が急増。この「収縮→拡張」の反応が痛み神経を刺激し、頭痛の状態を引き起こすのです。
●自律神経の緊張（交感神経優位）
寒さを感じると、体は「熱を逃がすまい！」と交感神経を働かせます。交感神経が優位になると血管は収縮し、筋肉などは血流が悪化します。これにより肩こりや血圧の上昇が起こり、頭痛や後頭部痛が起こりやすくなります。
●姿勢悪化による筋緊張
寒い日は自然と背中を丸め、肩をすくめる姿勢になります。この「猫背＋首前傾姿勢」が長く続くと、僧帽筋・胸鎖乳突筋・後頭下筋群が硬くなり、後頭部やこめかみの神経を刺激。筋緊張型頭痛へとつながってしまうのです。
その他、寒いと頭が痛くなる人の特徴や、自分でできる頭痛改善法を公式ブログで紹介しています。
「整体Vita公式ブログ」と検索して最新ブログをチェックしてみてくださいね。
ではまた。
吹田江坂女性専用整体Vita
リンパ/リンパ整体/筋膜リリース/腸もみ/腸セラピー/腸活/むくみ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/肩こり/首こり/腰痛/冷え/冷え改善/整体/首周り/デコルテ/疲れやすい/疲労感/慢性疲労/老廃物を流す/ぽっこりお腹/お腹すっきり/便秘/内蔵セラピー/内蔵整体/アンチエイジング/免疫力/自律神経/自律神経の乱れ/腸活整体/頭痛/不眠/眠りが浅い/寝つきが悪い/呼吸が浅い/息がしにくい/呼吸がしやすい/脳疲労/睡眠改善/血流改善/眠りやすい/骨盤矯正/肋骨矯正/顔の歪み/顎関節症/エラ/たるみ/モニター/吹田/江坂/吹田市江坂町/大阪/豊中市/服部緑地
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