【ピラティス×パーソナルトレーニング】パーソナルビューティージム麹町・市ヶ谷店
ピラティスパーソナルトレーニングパーソナルビューティージムコウジマチイチガヤテン
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- 東京都千代田区麹町３丁目４－６ エクセル麹町２Ｆ
- 麹町駅1分/半蔵門駅5分/市ヶ谷駅9分/四ツ谷駅10分 銀座で大人気店が麹町に初上陸！
パーソナルビューティージム 麹町 市ヶ谷店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-24 15:33:24.0
- 姿勢改善や柔軟性向上で効果的なボディメイクを！！
- 姿勢改善や柔軟性向上で効果的なボディメイクを！
ボディメイク成功には食事制限や、トレーニングだけでなく「姿勢改善」と「柔軟性向上」が重要です。
猫背や反り腰といった姿勢の崩れは見た目だけでなく、基礎代謝を低下させ、脂肪燃焼効率を悪化させます。
正しい姿勢を保つことで血流が良くなり、代謝が活発になりダイエット効果が高まるのです！
姿勢改善と柔軟性向上には、トレーニングとピラティスがとても効果的です！
◎姿勢改善
体幹や背中、臀筋などの筋力を鍛えることが重要です。プランクやスクワットで体幹を安定させ、背中や骨盤を正しい位置に保つ筋肉を強化することで、猫背や反り腰が改善されます。さらに、ピラティスでは呼吸を使いながら全身の筋肉を連動させ、正しい姿勢を自然に保つ習慣を身につけられます。
◎柔軟性向上
動的ストレッチや可動域を広げるトレーニングがおすすめとなります。ランジツイストやスクワットなどを正しいフォームで行い、関節を大きく動かすことで実用的な柔軟性が身につきます。ピラティスでは筋肉を伸ばしながら強化するエクササイズを行い、しなやかで柔軟な体を作ります。
姿勢と柔軟性の改善は、ダイエット効果や怪我の予防、運動効率の向上に大きく役立ちます。
トレーニングとピラティスを取り入れて、美しく健康的な体を目指しましょう！
パーソナルビューティージムでは、姿勢や柔軟性改善を含む総合的なサポートプログラムを提供中！健康的で効率的なダイエットを目指しましょう。まずはカウンセリングへぜひお越し下さい！！
当店のパーソナルトレーナーは有資格者や経験豊富なトレーナーが在籍しており、無理な食事制限もなくお客様のライフスタイルに合わせたお食事をご提案しているので大変多くの喜びをいただいております。麹町/市ヶ谷/四ツ谷/半蔵門エリアでパーソナルトレーニングやピラティススタジオをお探しの方、パーソナルビューティージム麹町 市ヶ谷店にご相談ください。
※個室での運営体制の為、ご入会人数の制限がございますので詳しくは無料カウンセリング・体験トレーニングを行っておりますので、是非お気軽にお問い合わせくださいませ。
所在地：〒102-0083 東京都千代田区麹町３丁目４－６ エクセル麹町 ２Ｆ
営業時間：平日8:00～22:00/土日祝8:00～20:00
電話番号： 03-6272-8015
HP：https://pbg2024.com/
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