桜さくら鍼灸整骨院【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/O脚/頭痛/自律神経調整】
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桜さくら鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 08:31:32.0
- 冷え【京橋駅、蒲生四丁目駅】
- 冷え【京橋駅、蒲生四丁目駅】
日々の生活習慣から体の冷えを防ぐためのポイントをご紹介します。
◯運動習慣を身に付ける。 体を動かすことで血液の流れが良くなり、新陳代謝が促進され、体温の上昇に繋がります。
隙間時間のストレッチ、近所は徒歩で移動するなど体を動かしましょう。
◯ストレスを溜めない。
ストレスを溜め込むと、神経のバランスが崩れ、末端の血流が悪くなります。
十分な睡眠と休息を確保しましょう。
◯起床時に白湯を。
起床時は最も体温が低いので、白湯を飲むことで、内側から体を温める事が出来ます。
これからの季節、冷えによって不調にならないために、しっかりと対策していきましょう。
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ご来店お待ちしております
整体師（国家資格者）
西岡 雄也ニシオカ ユウヤ
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