ホンカクヨモギムシサロン アウン タカサキテン
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アウン 高崎店(aUN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 12:01:22.0
- 冷え込み始めた季節に、心と体を温めて
- 朝晩の空気がひんやりしてきましたね。
街を歩くと金木犀の香りがふわっと漂って、秋の深まりを感じます。
みなさん、体調はいかがでしょうか？
この時期は、昼と夜の寒暖差が大きく、知らず知らずのうちに体の「冷え」を溜め込みやすい季節です。
気温が下がると血の巡りが滞りやすく、肩や腰がこわばったり、なんとなく気分まで沈みがちに…。
そんなときこそ、「温めて巡らせる」ことを意識してみてくださいね。
よもぎ蒸しは、体を内側からじんわり温める温浴法。
よもぎの香りに包まれながら汗をかくと、心までふっと軽くなる方が多いです。
薬膳の考えでは、「冷え」はエネルギーの滞りと考えられます。
温かいものを口にし、ゆっくり呼吸して、体の内側に“ぬくもり”を戻してあげることが大切です。
私自身も、以前は冷えや疲れで不調を感じていた時期がありました。
そんな中で出会ったのが、和漢の知恵とよもぎの温もり。
体を温めることで、いつの間にか気持ちも明るくなっていくことを実感しました。
「整える」というのは、特別なことではなく、日々の暮らしの中で自分を労わる小さな積み重ねなのだと感じています。
秋の終わりから冬にかけては、「腎（じん）」をいたわる季節。
黒豆、くるみ、きくらげなど、黒い食材を意識して取り入れるのもおすすめです。
体を冷やさないよう、湯船に浸かることや、温かいよもぎ茶で一息つく時間も忘れずに。
慌ただしい毎日の中でも、自分をいたわる時間を持つことはとても大切です。
今日という日を少しでも心地よく過ごせますように。
よもぎの香りに包まれて、深呼吸しながらリセットしていきましょう。
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