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やさしい整体院 福山駅前店のブログ
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投稿日：2025-11-28 10:08:58.0
- 肘の痛みと四十肩・五十肩の関係性
- 肘の痛みと、四十肩・五十肩。一見、関係ないように思えますが、実はこれらの症状は密接なつながりがあることがあります。今回は、肘の痛みと四十肩・五十肩の関係性について、わかりやすく解説します。
なぜ肘の痛みが四十肩・五十肩と関係するの？
四十肩・五十肩は、肩関節の周囲に炎症が起こり、肩の動きが制限される疾患です。しかし、肩の痛みだけでなく、肘の痛みを伴うことも少なくありません。これは、肩と肘の筋肉が連動して働いているためです。
具体的なメカニズム
肩の動きが制限される: 四十肩・五十肩によって肩の動きが制限されると、肘に負担がかかりやすくなります。
代償動作: 肩の動きが制限されると、他の関節でその動きを補おうとするため、肘に負担がかかり、痛みが発生します。
筋肉の緊張: 肩の筋肉が硬くなると、連動している肘の筋肉も緊張し、痛みを引き起こすことがあります。
肘の痛みと四十肩・五十肩が同時に起こる場合の症状
肩の痛み: 腕を上げるときの痛み、夜間の痛みなど。
肘の痛み: テニス肘やゴルフ肘のような特定の部位の痛み、肘全体がぼんやりと痛むなど。
肩や腕の動きが制限される: 服を着替える、髪を洗うなどの動作がしにくい。
肩や腕の痺れ: 神経が圧迫されることで、肩や腕に痺れを感じる。
肘の痛みと四十肩・五十肩の対策
専門医の受診: 症状が続く場合は、整形外科を受診し、適切な診断と治療を受けることが大切です。
物理療法: 温熱療法、超音波療法など、物理療法を受けることで、痛みを軽減し、筋肉の緊張を緩めることができます。
運動療法: 専門家の指導のもと、肩や肘の関節の動きを改善するための運動を行います。
肩甲骨ストレッチ
ストレッチ: 肩甲骨周りの筋肉をストレッチすることで、肩や肘の筋肉の緊張を緩め、血行を促進します。
マッサージ: 痛みのある部位をマッサージすることで、筋肉の緊張をほぐし、血行を改善します。
まとめ
肘の痛みと四十肩・五十肩は、一見異なる症状に見えますが、実は密接な関係があることがわかりました。早期に治療を開始することで、症状の悪化を防ぎ、日常生活の質を向上させることができます。もし、肘の痛みや肩の痛みでお悩みでしたら、早めに専門医にご相談ください。
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