ナオル整体 十条院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 09:51:53.0
- 背中が張って呼吸がしづらい…原因は肩甲骨かも？
- こんにちは【NAORU整体十条院】です
11月に入り、朝晩の冷え込みが強くなると、
「背中が張る」「息がしづらい」「呼吸が浅い」と感じる方が増えてきます。
これは単なる疲れではなく、肩甲骨まわりの筋肉が固まっているサインかもしれません。
肩甲骨まわりには、呼吸を助ける“呼吸補助筋”が多く付着しており、
ここが硬くなると肋骨の動きが悪くなり、自然と呼吸も浅くなってしまいます。
呼吸が浅い状態が続くと、酸素の取り込み量が減り、
・背中の張り
・肩こり
・頭のだるさ
・集中力の低下
といった不調へつながります。
さらに、冷えやデスクワークによる前かがみ姿勢が重なるこの季節は、
肩甲骨が内側に寄ってしまい、背中全体の緊張が強まりやすい時期です。
「深呼吸すると背中がつっぱる」「胸が開きづらい」という方は、
肩甲骨の可動性がかなり落ちている可能性があります。
当院ではAI姿勢検査で肩甲骨・肋骨・背骨のバランスをチェックし、
呼吸がしっかり入る“動ける背中”へ整える施術を行っています。
肩甲骨が動くようになると、自然と呼吸が深くなり、
背中の張りだけでなく、疲労感や眠りの質まで改善しやすくなります。
「背中がずっと重い」「呼吸がしづらい」──
そんな状態を放置すると冬本番でさらに悪化してしまいます。
早めに整えて、この季節を快適に過ごせる体を作りましょう。
〈営業時間〉10:00～19:00
〈TEL〉080-3341-6932
〈住所〉東京都北区十条仲原１－２－２ 大森ビル２F
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