ナオル整体 十条院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 17:11:40.0
- 呼吸が浅いと疲れやすい？秋冬に増える隠れ酸欠とは
- こんにちは【NAORU整体十条院】です
「疲れやすい」「集中力が続かない」「肩がいつも張っている」──
そんな不調を感じている方は、もしかしたら 呼吸が浅くなっている かもしれません。
特に11月は寒さで身体が縮こまり、無意識に胸まわりが固くなりやすい季節です。
呼吸が浅いと、体内に取り込まれる酸素量が減り、筋肉や脳が十分に働けなくなります。
その結果、
・だるさが抜けない
・肩こり・首こりが悪化
・イライラしやすくなる
・寝ても疲れが残る
など、さまざまな不調が表れます。
呼吸が浅くなる一番の原因は、姿勢の崩れです。
猫背や反り腰、肩が丸まった姿勢では肋骨や横隔膜がうまく動かず、
胸郭が広がりにくくなってしまいます。
特にデスクワークの多い方は、知らないうちに“呼吸しづらい姿勢”がクセになっていることがほとんどです。
「深呼吸しても空気が入りにくい感じがする」
「胸がつまるような圧迫感がある」
そんな方は、呼吸の問題ではなく姿勢の機能不全が起こっている可能性があります。
当院ではAI姿勢検査を使い、
・胸郭の動き
・背骨の柔軟性
・骨盤の傾き
などを細かくチェックします。
呼吸が深く入りやすい姿勢へ整えることで、
酸素が全身に行き渡り、肩こり・疲労感・だるさの軽減につながります。
実際に「呼吸がしやすくなった」「体が軽くなった」と感じる方が多い施術です。
もし最近、疲れやすさや息苦しさを感じているなら、
単なるストレスや寝不足ではなく“呼吸の質”が落ちているサインかもしれません。
姿勢と呼吸の両方を整えて、秋冬の不調を軽くしていきましょう。
〈営業時間〉10:00～19:00
〈TEL〉080-3341-6932
〈住所〉東京都北区十条仲原１－２－２ 大森ビル２F
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