ナオル整体 十条院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 11:14:46.0
- 肩甲骨が固まると全身が疲れやすくなる？
- こんにちは【NAORU整体十条院】です
最近「背中が重い」「肩甲骨の内側が張る」「呼吸が浅い気がする」…そんな感覚はありませんか？
11月後半は気温が下がり、身体が丸まりやすくなるため、肩甲骨まわりの筋肉が固まりやすい季節です。
肩甲骨は身体の可動域の中心ともいえる重要なパーツ。
ここが固まると、腕だけでなく首・背中・肋骨まで連動して動きが悪くなり、
結果として肩こり・首こり・呼吸の浅さ・背中の張りなど、全身の不調につながります。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、
肩が前に入りやすい「巻き肩姿勢」になり、
肩甲骨が外側へ広がったまま固まるのが特徴です。
この姿勢では胸の筋肉が縮み、背中の筋肉は常に引っ張られるため、
背中の張り・肩甲骨の痛み・猫背の悪化を招きやすくなります。
「ストレッチしてもすぐ戻る」「肩甲骨を動かしてもスッキリしない」
という方は、肩甲骨だけでなく骨盤や背骨のバランスが崩れているケースが非常に多いです。
肩甲骨は土台となる背骨や骨盤の影響を大きく受けるため、部分的なケアでは改善が長続きしません。
当院ではAI姿勢検査で
・肩甲骨の位置
・肋骨まわりの動き
・背骨・骨盤のバランス
を総合的に評価し、あなたの身体に合った施術で根本から整えていきます。
肩甲骨が正しく動くようになると、
「呼吸が深くなる」「背中が軽くなる」「首こりが減る」といった変化を多くの方が実感しています。
背中の張りは我慢しても良くなりません。
気温が下がるこの時期こそ、身体が固まる前にケアするのが効果的です。
肩甲骨が動くと、冬の疲れ方がガラッと変わりますよ。
〈営業時間〉10:00～19:00
〈TEL〉080-3341-6932
〈住所〉東京都北区十条仲原１－２－２ 大森ビル２F
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