最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-05 19:32:37.0
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米山 慶
今日は僕の苦手な下半身のトレーニングの日でした！写真はスクワットです。男性も女性もとても大事なトレーニングの１つです。特に女性で足痩せやヒップアップ、メリハリある美脚を手…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-11-01 17:34:10.0
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米山 慶
本日は通っていただけているお客様のお声をご紹介させていただきます。３０代女性「いつも的確なご指導ありがとうございます。トレーニング用具も充実しており、非常に満足してます。…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-01 17:26:42.0
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米山 慶
GYM-Kでは、小さなお子様をお連れのお客様にも安心してトレーニングを受けていただけるよう、必要に応じてキッズスペースを設けることができます。ご希望の際は、トレーニングスペー…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-10-26 18:03:27.0
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米山 慶
猫背や巻き肩、反り腰など、姿勢の乱れは見た目の印象だけでなく、肩こりや腰痛、疲れやすさの原因にもなります。そんな姿勢を根本から改善する鍵は――筋トレです。背中や体幹、下半…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-10-24 17:23:27.0
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米山 慶
「トレーニングをした方がいいのは分かってる…でも1人だと中々出来ないし、続かない」そんな声を多く耳にします。実は“継続できない”のは意志の弱さではなく、環境の問題です。人…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-10-20 12:35:28.0
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米山 慶
女性こそ筋トレ。しなやかで美しい身体をつくる「筋トレ＝ムキムキになる」というイメージはもう古い考えです。女性は男性に比べて筋肉を増やすホルモン（テストステロン）が少ないた…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-15 20:51:59.0
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米山 慶
仕事の合間に胸トレーニング！少しだけでも空いた時間にトレーニングをするのとしないのとでは大きな違い！将来のために筋肉貯金！パーソナルトレーニング/パーソナルジム/フィットネ…
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おすすめデザイン
- 投稿日：
- 2025-10-13 10:03:40.0
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米山 慶
「自己流では変われなかった…」そんな方へGYMーKでは、体験トレーニングをご用意しています。一人ひとりの目的や身体の状態に合わせたプログラムで無理なく安心して始められます。あ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-10-12 15:33:27.0
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米山 慶
だんだんと寒くなってきましたね。季節の変わり目に体調を崩しやすい方は、免疫機能の低下が原因かもしれません。近年の研究（Frontiers in Immunology, 2024）では、適度な筋トレが…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-10-11 17:48:29.0
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米山 慶
40代を過ぎると「昔より痩せにくい」「筋肉がつきにくい」と感じる方が増えます。これは加齢に伴う基礎代謝とホルモンバランスの変化が原因です。特に筋肉量の減少（サルコペニア）は…
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ジムケイ 麻布十番(GYM-K)のクーポン
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ジムケイ 麻布十番(GYM-K)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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