小顔矯正・たるみ・食いしばり・体の不調根本矯正サロンNico
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投稿日：2025-09-24 22:25:09.0
- 食いしばりについて
- 食いしばりが引き起こす不調とその対処法
朝起きたときに顎が疲れていたり、歯が痛かったりした経験はありませんか。
それは、もしかすると食いしばりが原因かもしれません。
食いしばりは、日常の中で無意識に行われることが多く、気づかないまま身体に負担をかけていることがあります。
食いしばりとは、上下の歯を強く噛み合わせる癖のことです。
集中しているときや、緊張しているとき、または睡眠中などに起こりやすく、本人が自覚していないケースも少なくありません。
長時間続くことで、顎や歯だけでなく、首や肩、頭など広範囲に影響を及ぼします。
食いしばりが続くと、顎関節に負担がかかり、口を開けづらくなったり、痛みを感じたりすることがあります。
歯がすり減ったり、割れたりすることもあり、歯科治療が必要になる場合もあります。
また、首や肩の筋肉が緊張し、頭痛や肩こりの原因になることもあります。
睡眠の質が低下し、疲れが取れにくくなることもあるため、放置は禁物です。
原因はストレスだけではありません。
噛み合わせの問題、姿勢の悪さ、スマートフォンやパソコンの長時間使用による筋肉の緊張なども関係しています。
現代の生活環境が、食いしばりを助長しているとも言えるでしょう。
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