小顔矯正・たるみ・食いしばり・体の不調根本矯正サロンNico
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投稿日：2025-09-25 22:58:57.0
- 食いしばりと小顔について
- 食いしばりと顔が大きくなるメカニズム
食いしばりは、無意識のうちに歯を強く噛みしめる癖のこと。特に睡眠中やストレスを感じているときに起こりやすく、顔の印象に大きな影響を与えることがあります。
まず、食いしばりによって咬筋が過剰に使われると、筋肉が肥大します。咬筋は耳の下から頬にかけて広がる噛むための筋肉で、使いすぎるとエラの部分が張り、顔の横幅が広がって見えるようになります。
次に、筋肉の圧力が骨に伝わることで、顎の骨の形が変化することがあります。これを骨のリモデリングと呼び、長期的な食いしばりによって顎のラインが角ばってくることがあります。
また、筋肉の緊張によって下顎の位置が後方に引かれると、顔が面長に見えるようになります。これにより顔のバランスが崩れ、非対称に見えることもあります。
さらに、食いしばりによって首や肩の緊張が高まり、猫背やストレートネックなどの姿勢の崩れにつながります。顔が前に突き出るような姿勢になると、相対的に顔が大きく見えるようになります。
最後に、顔の筋肉が常に緊張していると血流やリンパの流れが悪くなり、むくみや老廃物の滞留が起こります。これも顔が膨張して見える原因のひとつです。
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