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- 千葉県市原市五井中央東２丁目２５－１７ ジェントルコート五井東館１F３
- JR内房線「五井駅」東口から徒歩6分 首肩こり・腰痛・姿勢矯正・骨盤矯正・もみほぐし
市原にこぐさ院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 08:49:25.0
- 寝違えが増えている理由とは？
- 最近、「朝起きたら首が動かない」「急に首が痛くなった」というご相談が増えています。
これらは“寝違え”の症状で、季節の変わり目には特に多く見られます。
寝違えが増える背景
1. 気温の変化で筋肉が冷える
気温差が大きくなると、夜の間に首肩の筋肉が冷え、血流が低下しやすくなります。
その状態で不自然な体勢で寝続けると、起床時に筋肉が固まり痛みが出ます。
2. スマホ・デスクワークによる首の負担
最近は長時間のスマホ操作やパソコン作業で、首の前傾姿勢が増えます。
首まわりの筋肉が慢性的に疲労し、少しの寝姿勢の崩れでも痛みが出やすくなります。
3. 枕や寝具が合っていない
高さの合わない枕や沈み込みの強い寝具は、首を不自然に固定してしまうことがあります。
寝違えの症状
・急な首の痛み
・左右どちらかに振り向けない
・肩や背中まで痛みが広がる
・動かすとズキっと痛む
症状が強いと、首だけでなく腰や肩の動きにも影響が出ることがあります。
市原にこぐさ鍼灸整骨院では
原因となっている筋肉・関節・姿勢の3つ に対してアプローチします。
1. 深部の筋肉を緩める治療
手では届かない深層筋の硬さを緩め、動かしやすい状態に整えます。
2. ハイボルテージ治療（電気施術）
炎症や強い痛みがある場合は、特殊な電気を使い、痛みを早期に抑えます。
3. 姿勢バランス・肩甲骨の調整
猫背や巻き肩があると首への負担が大きくなるため、体全体のバランスを整えます。
繰り返す寝違えは、姿勢や筋バランスの崩れが原因になっていることが多いです。
こんな場合はすぐご相談ください
・痛みが強く首がほとんど動かない
・痛みが肩や腕まで広がってきている
・数日経っても改善しない
・何度も寝違えを繰り返している
骨盤矯正・首肩こり整体 市原にこぐさ院
営業時間：
【平日】9:00~12:00/15:00~20:00
【土】9:00~17:00
【休診日】日・祝
住所：〒290-0054
千葉県市原市五井中央東２丁目25－１７
ジェントルコート五井東館 1F3号室
TEL：0436-63-7593
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