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アリエス 錦糸町のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 10:31:22.0
- 甘酒は飲む点滴
こんにちは！
最近、人に勧められて甘酒を飲み始めました。進めてくれた人は、体調か良くなって、お腹のお肉が減った！！との事！
効果に期待を込めて甘酒についてまとめてみました。
1、栄養補給（飲む点滴と言われる理由）
・ブドウ糖：疲労回復に役立つ
・ビタミンB群：代謝をサポート
・アミノ酸：体の材料になる
・ 麹の酵素：消化を助ける
2.、腸内環境を整える
・ 麹菌がつくるオリゴ糖や食物繊維が腸の善玉菌をサポート
→ 便通の改善、お腹の調子を整えるのに役立つと言われます。
3.、美肌サポート
・ビタミンB群やコウジ酸が、肌のターンオーバーを整えたり、保湿に関係するとされる
→ 肌荒れ改善.くすみ対策として飲む人も多いです。
4.、代謝アップ・ダイエットの補助
・麹由来の酵素が消化を助け、代謝がスムーズになりやすい
・ただし甘酒は糖分が多いので、飲みすぎると逆効果。
5、体を温める
・温かい甘酒は血流を良くして、冷えのケアにも◎
寒い時期の体温アップ飲料として人気。
6.、朝のエネルギーチャージに向いている
・ブドウ糖がすぐエネルギーになるので、朝に飲むと頭も体も動きやすくなる人が多いです。
注意点
・糖分が高いので1日コップ半分～1杯（100～150ml）くらいが目安
・酒粕甘酒はアルコールがわずかに残ることもあるため、妊娠中や運転前は米麹甘酒を選ぶのが安全
是非お試しください
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