足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー ららぽーとEXPO CITY店
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投稿日：2025-10-30 10:10:14.0
- 《東洋医学編 気の種類 》
- こんにちは！！ エキスポ店米田です。
今回は東洋医学の鉄板用語の「気」の種類を３つに分類してご紹介いたします。
・気が逆流している「気逆（きぎゃく）タイプ」
・気が滞っている「気滞（きたい）タイプ」
・エネルギー不足の「気虚（ききょ）タイプ」
●のぼせや動悸（どうき）、頭痛、めまいなど、上半身に不快な症状があり、足が冷える。
→「気逆タイプ」
＊このタイプの養生は？＊
ぬるめのお風呂や腹式呼吸でリラックス。足元を温める。
● のどや胸、お腹（なか）や頭に膨満感やつかえ感があり気持ちがふさぎ、イライラや不眠がある。
→「気滞(気うつ)タイプ」
＊このタイプの養生は？＊
香の強いハーブや柑橘類を積極的に食事に取り入れる。
● ストレス、過労、睡眠不足が続いている。食が細くなり、お腹を下しやすい。
→「気虚タイプ」
＊このタイプの養生は？＊
消化がよく温かいものを食べ、睡眠を十分に取る。
気を調整することで心を整えることができます。
己の気を知り生活を豊かに♪
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