足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー ららぽーとEXPO CITY店
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フットセラピー EXPO CITY店のブログ
- 《東洋医学編 気の種類 》
- こんにちは!! エキスポ店米田です。
今回は東洋医学の鉄板用語の「気」の種類を3つに分類してご紹介いたします。
・気が逆流している「気逆(きぎゃく)タイプ」
・気が滞っている「気滞(きたい)タイプ」
・エネルギー不足の「気虚(ききょ)タイプ」
●のぼせや動悸(どうき)、頭痛、めまいなど、上半身に不快な症状があり、足が冷える。
→「気逆タイプ」
*このタイプの養生は?*
ぬるめのお風呂や腹式呼吸でリラックス。足元を温める。
● のどや胸、お腹(なか)や頭に膨満感やつかえ感があり気持ちがふさぎ、イライラや不眠がある。
→「気滞(気うつ)タイプ」
*このタイプの養生は?*
香の強いハーブや柑橘類を積極的に食事に取り入れる。
● ストレス、過労、睡眠不足が続いている。食が細くなり、お腹を下しやすい。
→「気虚タイプ」
*このタイプの養生は?*
消化がよく温かいものを食べ、睡眠を十分に取る。
気を調整することで心を整えることができます。
己の気を知り生活を豊かに♪
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