足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー ららぽーとEXPO CITY店
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フットセラピー EXPO CITY店のブログ
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投稿日：2025-11-02 11:50:02.0
- 『冷えを改善する朝の白湯』
- こんにちは！
エキスポシティ店の椿です。
今日は朝から飲む白湯の重要性について。
寝起きに水シャワーを浴びれば身体はびっくりしますが、
それは胃腸も同じこと。
朝いちばんは、暖かい白湯を少しずつ飲んで優しく胃腸を起こし、体の芯から温めましょう。
汗をかいた寝起きの身体は軽い脱水状態です。
そこに冷えた水をたっぷり飲むと、胃腸はガツンと冷え込みます。
常温水も体温と比べると、20℃近く違うことに。
逆に体温の近い白湯なら、内臓に負担なく代謝も上がって冷えにくくなります。
朝にコップ一杯の沸かしたお湯を飲む習慣をつけましょう。
モーニングコーヒーが習慣なら、白湯→コーヒーの順に。
コーヒーは眠気覚ましのプラス効果はありつつ、基本的に胃腸の弱い方はマイナスになります。
普段から冷たい飲み物を白湯に変えるだけで胃腸は元気になります。
代謝を上げて、これからの冷える季節を乗り越えましょう！
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