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はろ整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-15 10:58:19.0
- サーフィンとメンテ【東池袋/池袋/大塚/豊島区/駅近】
- 先日、久しぶりに子供を連れて茅ヶ崎へサーフィンに行ってきました。朝のうちは少し風が残っていて面は整っていませんでしたが、昼前には落ち着いてきて、腰～腹くらいのサイズで遊ぶにはちょうど良いコンディション。サーフィンをするには、波の高さよりも「波の形」と「タイミング」が大事なのですが、この日は走れる波もあり、久々に感覚を取り戻せました♪
サーフィンは一見シンプルですが、実は体幹の安定性やパドルの持久力、波を読む観察力など、多くの要素が求められるスポーツです。子供には「海で遊ぶ」という感覚が強いと思いますが、波に押されて少しボードが走ったときの笑顔は大人顔負け（笑）
怖さと楽しさのバランスを感じる経験は、きっと良い成長にもつながるなと感じました！
とはいえ、サーフィンは全身運動。パドルでは肩甲骨まわりや背中、テイクオフでは股関節や体幹の柔軟性、そしてバランスを取るために足首や膝にも負担がかかります。普段使わない筋肉を総動員するので、終わったあとは心地よい疲労と同時に、思わぬ張りや違和感が残ることもあります。私自身、楽しい一方で肩や腰まわりにじんわりと疲れが出ていました。こうした時に重要なのが「体のメンテナンス」です。
せっかく趣味を楽しんでも、ケアを怠ると痛みやケガにつながり、続けられなくなる可能性があります。当院にも、ランニングやゴルフ、草野球やバドミントン帰りに立ち寄ってくださる方がいらっしゃいます。骨格の歪みを整えたり、固まった筋肉を緩めたりすることで、次のパフォーマンスがぐっと楽になるのです。
今回、子供と一緒に海を楽しめたことはとても良い思い出になりました。同時に「遊びのあとは体を整える」ことの大切さを改めて実感。皆さんも趣味や運動を思い切り楽しんだ後には、ぜひ身体のケアまでセットで考えてみてくださいね♪
【東池袋/池袋/大塚/豊島区/文京区/駅近/疲労/回復/整骨院/接骨院/整体/骨盤矯正/骨盤/姿勢/巻き肩/猫背/頭痛/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/ストレッチ/リラクゼーション/マッサージ/オイルマッサージ/肩こり/腰痛/ぎっくり腰/脊柱管狭窄症/坐骨神経痛/妊婦/ヘルニア/肩甲骨/肩甲骨はがし/姿勢矯正/産前産後/マタニティ/リンパ/筋膜リリース/眼精疲労/見た目年齢/小顔/ストレッチ/ギックリ腰/もみほぐし/四十肩/五十肩/筋トレ/痩身/足つぼ/交通事故】
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