《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 銀座店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスギンザテン
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都中央区銀座４丁目１４－８ VORT銀座イースト３ ６Ｆ
- 東銀座駅出口から徒歩1分【東銀座駅/銀座駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり】
ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ
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投稿日：2025-11-26 15:40:08.0
- 産前産後のピラティスのメリット！
- 今回は 産前産後のピラティス についてご紹介します。
「運動していいのかな…」「体が重くて不安…」という方も、安心して始められる内容です。
妊娠中は姿勢や呼吸が変化しやすく、腰痛・むくみ・肩こりが出やすくなります。
ピラティスでは
・骨盤・肋骨の位置を整えやすくする
・呼吸を深めてリラックス
・体幹を無理なくサポート
といった効果があり、お腹の赤ちゃんに負担をかけずにカラダを整えられるのが特徴です。
産後の身体は“自分で思っている以上にゆるんでいる”状態。
特に多いのが
・反り腰、猫背
・尿もれ
・肩こり・腰痛
・お腹が戻りにくい
これらは 骨盤底筋・インナーの働きが弱っていることが原因です。
ピラティスは深い呼吸とゆっくりした動きで
骨盤底筋 → お腹の奥 → 姿勢筋 を順番に目覚めさせるので、
産後の回復をとてもサポートしてくれます。
産前産後は体調の変化が大きい時期。
だからこそ、まず整体で骨盤・背骨のバランスを整え、
その日の状態に合わせてピラティスで安全に体を使えるようにしています。
・育児でガチガチの肩
・抱っこの腰痛
・お腹の戻りにくさ
・尿もれや骨盤の不安定感
こういったお悩みに合わせて、やさしい動きから始められます。
「体力ないけど大丈夫？」
「久々の運動が不安…」
そんな方こそ、産前産後ピラティスはぴったりです。
無理のないペースで、一緒にカラダを整えていきましょう♪******《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 銀座店【ラ ピラティス】******
住 所 ：東京都中央区銀座４丁目１４－８ VORT銀座イースト３ ６Ｆ
アクセス： 東銀座駅から歩いて1分
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付20:00)
東銀座駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨/筋膜リリース/学割/学割U24/猫背/美尻/ヒップアップ/美脚/反り腰/東銀座駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨/筋膜リリース/学割/学割U24/猫背/美尻/ヒップアップ/美脚/反り腰/東銀座駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨/筋膜リリース/学割/学割U24/猫背/美尻/ヒップアップ/美脚/反り腰
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