【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】つくば店
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Nピラティス つくば店のブログ
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投稿日：2025-06-10 13:41:49.0
- 梅雨のだるさ、ピラティスで整えましょう！
- いつもNピラティスつくば店のブログをご覧いただきありがとうございます。
梅雨の季節になると、「なんとなくだるい」「やる気が出ない」「朝がつらい」そんな声をよく耳にしますよね。これは、気圧や湿度の変化によって自律神経のバランスが崩れやすくなっているからです。
このような不調におすすめなのが、ピラティスです。
ピラティスは、呼吸を深めながら体をゆっくり動かすことで、身体の軸を整え、神経や血流の流れをスムーズにしてくれます。特に胸郭や背骨をしっかり動かすエクササイズは、呼吸の質を高め、体の中から「巡る感覚」を呼び覚ましてくれます。
また、ピラティスには“自律神経を整える力”があります。交感神経ばかりが優位になりがちなこの季節に、副交感神経を優しく引き出す動きを取り入れることで、深いリラックスと集中の両方が生まれますよ！
ストレッチだけでは取りきれない重だるさを、体幹と呼吸から整えていくのがピラティスの良さ。運動が苦手な方でも始めやすいのも魅力です。
“雨の日でも軽い身体”を目指して、まずは体験レッスンからはじめてみませんか？
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ピラティスインストラクター
平野 じゅんヒラノ ジュン
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