Plus One Beauty 新大阪店【ハイパーナイフ/痩身/小顔/フェイシャル/エステ】
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- 大阪府大阪市淀川区宮原１－３－２０ 新大阪ステーションビル２０７
- JR・OsakaMetro御堂筋線「新大阪駅」から徒歩6分 【ハイパーナイフ/小顔/痩身】
プラスワンビューティテン 新大阪店(Plus One Beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-15 17:42:01.0
- 筋肉は「ゆるめる」「つける」がカギ
- なんだか最近、身体がだるい・姿勢が悪い・疲れが取れにくい…
そんなお悩みを感じていませんか？
実はその原因、「筋肉のバランス」にあるかもしれません。
筋肉はただ「鍛える」だけでなく、“ゆるめる”こともとても大切なんです。
■ まずは「ゆるめる」ことから
毎日の生活の中で、私たちの身体は想像以上にこわばっています。
スマホやパソコン、長時間の座り姿勢、冷え、ストレス…。
これらが重なることで、筋肉は緊張しっぱなしの状態に。
筋肉が硬くなると血流やリンパの流れが滞り、老廃物が溜まりやすくなります。
結果、肩こり・むくみ・疲労感などの不調が出やすくなるんです。
まずは**「ゆるめるケア」**で筋肉をリセットすることが大切。
特にハイパーナイフなどの温熱機器とハンドの組み合わせは、
深部のコリまでしっかりほぐし、巡りを高めてくれます。
■ 次に「つける」ことで土台を整える
ゆるめて流れが良くなったあとは、正しく筋肉を“つける”ステップへ。
ここでいう「つける」は、ハードな筋トレではなく、
姿勢を支えるための“使える筋肉”を整えること。
特に反り腰や猫背の方は、筋肉の使い方が偏っていることが多く、
意識的に“正しい位置で筋肉を働かせる”ことが大切です。
サロンでは、筋膜リリースで歪みを整えたあとに、
インナーマッスルを意識したアプローチを行うことで、
引き締まった美しいボディラインへ導きます。
■ 「ゆるめる」と「つける」で叶う、軽やかな身体
この2つを繰り返すことで、
・姿勢が整う
・代謝が上がる
・疲れにくくなる
・見た目もスッキリ
と、身体の変化を実感しやすくなります。
「頑張っているのに変わらない…」という方ほど、
“ゆるめる”ステップが足りていないことが多いんです。
まずは力を抜いて、整えることから始めてみましょう。
■ まとめ
筋肉は「鍛える」だけではなく、
“ゆるめて、つける”のバランスが健康と美しさのカギ。
Plus One Beautyでは、
お一人おひとりの身体の状態を見極め、
今必要なケアを丁寧にご提案しています。
身体が変わると、気持ちまで前向きになるもの。
このブログを読んでくださった方に、
実際にお会いできる日を心から楽しみにしております(^^)
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