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整体ライト上野店(整体LIGHT)のブログ

最新ブログ一覧

99件のブログがあります

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投稿日：

2025-07-13 19:01:32.0

投稿者：

大畠悠友

背中の痛み、その原因とは？見逃しがちな日常の習慣 UP

背中の痛みの原因は多岐にわたります。デスクワークや長時間の座り仕事、運動不足、重い物を持ち上げるときの姿勢など、日常生活の中で背中に負担をかける習慣が積み重なって起こるこ…続きを見る
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投稿日：

2025-07-10 18:48:09.0

投稿者：

青野佑亮

整体はどのぐらいの頻度で通えばいいのか UP

整体院に通う頻度は、個人の状態や目的によって異なります。・症状の程度による頻度軽度な症状や不調がある場合は、週に1回や2週に1回の頻度で通うことが一般的です。重度な症状や慢…続きを見る
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投稿日：

2025-07-09 16:13:45.0

投稿者：

鈴木隼人

ストレスと筋肉の関係：メンタルケアも重要 UP

ストレスは、筋肉の緊張を引き起こし、それが腹痛の原因となることがあります。特に、現代社会ではストレスを感じる場面が多く、これが慢性的な筋肉の緊張を引き起こしやすいです。ス…続きを見る
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投稿日：

2025-07-09 01:52:57.0

投稿者：

林田凱斗

腹筋と腹痛の関連性：コアマッスルの重要性 UP

腹筋群、特にコアマッスルは、腹痛に深く関与しています。コアマッスルは体幹を支える筋肉群で、体の安定性や姿勢を維持するために重要です。これらの筋肉が弱化すると、腹部に過剰な…続きを見る
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投稿日：

2025-07-09 01:51:46.0

投稿者：

松本長己

隠れた腹痛の原因：筋膜の緊張とその影響 UP

腹痛の原因として見過ごされがちなのが、筋膜の緊張です。筋膜は筋肉を包み込み、全身に張り巡らされている結合組織です。この筋膜が何らかの原因で緊張すると、局所的な痛みだけでな…続きを見る
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投稿日：

2025-07-06 12:08:33.0

投稿者：

大畠悠友

スマホの使いすぎで手が痛くなる？

スマホの使いすぎは、手や指、手首に痛みが生じることがあります。「スマホ腱鞘炎」や「スマホ肘」などとして広く知られています。【なぜ手が痛くなるのか】１反復動作による腱への負…続きを見る
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投稿日：

2025-07-06 12:08:23.0

投稿者：

青野佑亮

横向き寝、対策しないとズレるかも

横向き（側臥位）で寝ると、“体がゆがむ”リスクがあります。『なぜ体が歪むのか？』１荷重が一方に偏る　横向き寝は肩・腕・腰・骨盤など、体の片側だけで　体を支えることになり、…続きを見る
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投稿日：

2025-07-05 12:31:06.0

投稿者：

鈴木隼人

足首運動のメリット！

「足首運動（ストレッチ・強化・安定化）」の主なメリットをご紹介です。『ケガ予防・足首の安定性向上』筋肉・腱・靭帯を強化し、足首の関節への負荷を分散。捻挫などのリスクが軽減…続きを見る
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投稿日：

2025-07-04 17:20:57.0

投稿者：

鈴木隼人

筋肉の緊張とは

筋肉の緊張は、身体の筋肉が収縮し、緊張している状態を指します。この状態は、筋肉が力を発揮しているときや、安静時でも持続的に緊張しているときに見られます。筋肉の緊張は、身体…続きを見る
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投稿日：

2025-07-04 17:18:58.0

投稿者：

林田凱斗

筋肉の役割

筋肉は、人間の身体において重要な役割を果たしています。その役割は多岐にわたり、健康や機能性に密接に関連しています。ここでは、筋肉の主な役割とその重要性について詳しく説明し…続きを見る