肩こり専門 しょうわまち整体サロン 首こり/頭痛/骨盤/ドライヘッドスパ
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しょうわまち整骨院/整体院のブログ
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投稿日：2025-11-18 08:10:15.0
- なくてはならない物のおかげで？ 首肩がやばいです…
- 最近「首がつらいな…」「肩がずっと重い…」なんて感じること、増えていませんか？
もし心当たりがあるなら、それは【スマホ首】や【ストレートネック】のサインかもしれません。
スマホを見る時間、ついつい長くなりますよね？
気づくと、顔が前に出て、首がずっと下を向いた姿勢になりがちです。
本来なら首の骨は自然なカーブで頭を支えているのですが、
前のめりが続くと、そのカーブが失われて、首の骨がまっすぐになってしまいます。
これが【ストレートネック】です。
最初は「ちょっと疲れただけかな？」くらいに思うのですが、そのまま放っておくと、
肩こりが慢性化したり、頭痛やめまいが出てきたり、人によっては自律神経が乱れてしまうこともあります。
首や肩のまわりは、大事な神経や血管があり、デリケートな部位なので、首の不調が他の悩みを引き起こすことも少なくありません。
だからこそ、日々のケアがとても大切です。
スマホを見るときは、少し意識して画面を目の高さに上げてみてください。
あとは、同じ姿勢で長時間固まらないこと。肩甲骨を軽く回したり、首をゆっくり前後左右に動かすだけでも、こわばりはずいぶん違いますよ。
もし不調が続くようなら【しょうわまち整体サロン/整骨院】にご相談ください。
当院独自の施術で、自分では気づかないクセや歪みの原因がわかり、姿勢が整いやすくなります。
これからの10年、20年を元気に過ごすために、首のケアは本当に大切です。
どうか無理せず、できることから一緒に始めませんか？
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