body make 幸鍼灸整体院 武庫之荘院【腰痛/マッサージ/姿勢改善/肩こり】
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- 兵庫県尼崎市南武庫之荘５丁目１８－３２ メゾンドゥフレール３－Ｄ号室
- 阪急武庫之荘 南改札口徒歩８分 【武庫之荘/塚口/西宮北口/伊丹/慢性腰痛/肩こり】
幸鍼灸整体院 武庫之荘院のブログ
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投稿日：2025-10-15 17:09:40.0
- 【食いしばりは姿勢の崩れが原因かも？】
- 朝起きた時に顎のだるさや、歯の噛みしめ感を感じたことはありませんか？
その「食いしばり」、実は姿勢と深く関係しています。
私たちの頭はボウリングの球ほどの重さがあり、首や背中の筋肉がその重みを支えています。デスクワークやスマホ操作で頭が前に出た姿勢を続けると、首の前側や顎の筋肉に過剰な負担がかかり、無意識に食いしばるようになります。つまり、姿勢の崩れが食いしばりを引き起こしているのです。
また、食いしばりによって顎の筋肉が硬くなると、首や肩の緊張も強くなります。その結果、肩こり・頭痛・目の疲れ・呼吸の浅さなど、全身の不調へとつながります。歯だけでなく、身体全体がバランスを崩してしまうのです。
改善のポイントは「頭の位置」と「舌の位置」。
頭が背骨の真上に乗るように意識し、舌を上あごにつけて鼻呼吸をすることで、顎や首まわりの緊張が緩みやすくなります。
当院では、顎まわりだけでなく首・背中・骨盤を整えることで、姿勢と噛み合わせのバランスを同時に改善します。
マウスピースだけでなく、姿勢から見直すことで食いしばりの根本原因を解決し、快適な身体づくりを目指しましょう。
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bodymake幸鍼灸整体院
〒661-0033
兵庫県尼崎市南武庫之荘5丁目18－32メゾンドゥフレール 3-D号室
◎阪急武庫之荘駅南改札口から徒歩8分
◎完全個室/完全予約制
◎近くに駐車場あり
◎国家資格(柔道整復師・鍼灸師)
平日：9：00-21：00
土・日：9：00-17：30
定休日：祝日・土日のどちらか
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