body make 幸鍼灸整体院 武庫之荘院【腰痛/マッサージ/姿勢改善/肩こり】
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- 兵庫県尼崎市南武庫之荘５丁目１８－３２ メゾンドゥフレール３－Ｄ号室
- 阪急武庫之荘 南改札口徒歩８分 【武庫之荘/塚口/西宮北口/伊丹/慢性腰痛/肩こり】
幸鍼灸整体院 武庫之荘院のブログ
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投稿日：2025-10-18 01:20:15.0
- お尻が硬い人は要注意！腰痛の原因かも？
- 「長く座っていると腰が痛くなる」「ストレッチしても腰が重い」
そんな方は、“お尻の筋肉が硬くなっている”かもしれません。
お尻の筋肉（臀筋）は、骨盤を支えるとても大切な部分です。
立つ・歩く・座るなど、日常のあらゆる動きに関わっています。
ところが、デスクワークで座る時間が長かったり、運動不足が続くと、お尻の筋肉はあまり使われなくなります。その結果、筋肉が硬くなり、血流が悪くなってしまうのです。
お尻が硬くなると、骨盤のバランスが崩れ、腰の筋肉に負担がかかります。
本来はお尻が支えるはずの動きを、腰が代わりに頑張る状態になり、「腰が重い」「常に張っている」という痛みが起こりやすくなります。
また、お尻が硬いと股関節の動きも悪くなり、歩くたびに腰をねじってしまうことも。これが“慢性的な腰痛”の原因になることがあります。
改善のポイントは「緩めるだけで終わらないこと」。
整体で筋肉をほぐしたあとに、ヒップリフトなどの軽い運動で“お尻を正しく使う”練習をすることが大切です。
当院では、整体・鍼灸・トレーニングを組み合わせ、硬くなったお尻を整えながら「動ける身体」に導きます。
「腰を揉んでもすぐ戻る…」という方は、まず“お尻”をチェックしてみてください。
Instagramで動画配信中→@kou.shinkyu
bodymake幸鍼灸整体院
〒661-0033
兵庫県尼崎市南武庫之荘5丁目18－32メゾンドゥフレール 3-D号室
◎阪急武庫之荘駅南改札口から徒歩8分
◎完全個室/完全予約制
◎近くに駐車場あり
◎国家資格(柔道整復師・鍼灸師)
平日：9：00-21：00
土・日：9：00-17：30
定休日：祝日・土日のどちらか
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