body make 幸鍼灸整体院 武庫之荘院【腰痛/マッサージ/姿勢改善/肩こり】
ボディーメイクコウシンキュウセイタイイン ムコノソウイン ヨウツウマッサージシセイカイゼンカタコリ
- 整体・カイロ
- リラク
- 鍼灸
- 兵庫県尼崎市南武庫之荘５丁目１８－３２ メゾンドゥフレール３－Ｄ号室
- 阪急武庫之荘 南改札口徒歩８分 【武庫之荘/塚口/西宮北口/伊丹/慢性腰痛/肩こり】
幸鍼灸整体院 武庫之荘院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-24 22:24:56.0
- 首を反らすと力が抜ける…それは頸椎の不安定かも
- 「首を後ろに倒すと力が入らず、スッと反れてしまう」そんな方は、首の筋肉のバランスが崩れている可能性があります。首を支えるためには、表面の大きな筋肉だけでなく、深層にある小さな筋肉（頸部深層屈筋や多裂筋）がしっかり働くことが重要です。
しかし、デスクワークやスマホ姿勢などで頭が前に出る姿勢が続くと、深層筋が使われず、首を骨格で支える状態になります。その結果、後屈時に力が抜けたような動きになり、関節や神経に負担がかかりやすくなります。放置すれば、首こりや肩こり、めまい、頭痛につながることもあります。
改善には、深層筋を目覚めさせるトレーニングが有効です。仰向けで顎を軽く引き、頭を持ち上げずに5秒キープする運動が効果的です。また、背中が丸くなりやすい方は、胸を開くストレッチポールエクササイズで胸椎の動きを出すこともおすすめです。
首を反らしたときに力が抜ける感覚がある方は、筋肉の使い方を見直すサインです。姿勢と筋肉のバランスを整えて、支えられる首をつくっていきましょう。
Instagramで動画配信中→@kou.shinkyu
bodymake幸鍼灸整体院
〒661-0033
兵庫県尼崎市南武庫之荘5丁目18－32メゾンドゥフレール 3-D号室
◎阪急武庫之荘駅南改札口から徒歩8分
◎完全個室/完全予約制
◎近くに駐車場あり
◎国家資格(柔道整復師・鍼灸師)
平日：9：00-21：00
土・日：9：00-17：30
定休日：祝日・土日のどちらか
#武庫之荘整体#西宮整体#尼崎市整体院#肩こり改善#腰痛改善#膝の痛み改善#姿勢改善専門#鍼灸#パーソナルトレーニング#猫背矯正#反り腰改善#巻き肩改善#デスクワーク#慢性痛改善#産後ケア#自律神経#姿勢から整える
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 【回数券90分コース】肩こり/腰痛/足/姿勢/猫背/巻き肩/マッサージ/武庫之荘
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-21
-
●2025-11-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（19）
- 2025年10月分（24）
- 2025年9月分（22）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（27）
- 2025年4月分（36）
- 2025年3月分（26）
- 2025年2月分（15）
- 2025年1月分（8）
もっと見る
幸鍼灸整体院 武庫之荘院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 ネット予約が【×】の場合には、電話にてお問い合わせください◎
|
|
新 規 |
¥5,000 【疲労改善整体◎】全身整体60分（ヘッドマッサージ付）9200円→5000円◎
|
|
新 規 |
¥9,000 【美容整体◎】全身整体60分+美容鍼（ヘッドマッサージ付）15000円→9000円
|
|
新 規 |
¥3,300 【迷ったらこれ！人気NO.1】姿勢分析+全身整体60分 11550円→初回3300円
|
|
新 規 |
¥2,980 【姿勢改善特化】ストレートネック/反り腰/猫背を根本改善◎月5名まで2980円
|
|
新 規 |
¥6,000 【姿勢改善90分】猫背/反り腰/肩こり深部まで調整◎15440円→初回6000円
|
