body make 幸鍼灸整体院 武庫之荘院【腰痛/マッサージ/姿勢改善/肩こり】
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- 兵庫県尼崎市南武庫之荘５丁目１８－３２ メゾンドゥフレール３－Ｄ号室
- 阪急武庫之荘 南改札口徒歩８分 【武庫之荘/塚口/西宮北口/伊丹/慢性腰痛/肩こり】
幸鍼灸整体院 武庫之荘院のブログ
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投稿日：2025-10-26 19:07:45.0
- 朝起きると首や肩が重い…その枕、合っていますか？
- 朝起きたときに首や肩が重く、腕に痛みやだるさを感じる。そんな方は枕の高さが合っていないかもしれません。特にストレートネックの方は注意が必要です。スマホやデスクワークで首が前に出る姿勢が続くと、頸椎のカーブが失われ、筋肉や神経に負担がかかります。放置すると頸椎ヘルニアの原因になることもあります。
枕が高すぎると首が前に押し出され、低すぎると首を支えられず筋肉が休まりません。理想は仰向けで顔が真上を向き、あごが軽く引ける高さ。横向きでは首から背骨までが一直線になる高さが目安です。枕が合わない場合は、バスタオルを丸めて首の下に当てることで自然なカーブを支えられます。
当院では枕や寝姿勢の見直しも含め、整体で姿勢改善を行っています。肩や腕の痛み、しびれが続く場合は頸椎ヘルニアの可能性もあるため、整形外科での検査も早めに行いましょう。
Instagramで動画配信中→@kou.shinkyu
bodymake幸鍼灸整体院
〒661-0033
兵庫県尼崎市南武庫之荘5丁目18－32メゾンドゥフレール 3-D号室
◎阪急武庫之荘駅南改札口から徒歩8分
◎完全個室/完全予約制
◎近くに駐車場あり
◎国家資格(柔道整復師・鍼灸師)
平日：9：00-21：00
土・日：9：00-17：30
定休日：祝日・土日のどちらか
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