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中国鍼灸院 はこしま医針堂のブログ
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投稿日：2025-11-12 13:14:15.0
- 寒くなると増える腰痛にご注意を
- こんにちは！本日も当院のブログをご覧いただきありがとうございます♪
11月に入り、朝晩の冷え込みが一段と強くなってきましたね。この時期になると、「最近、腰が重い」「朝起きると腰が痛い」といったご相談が増えてきます。寒さが強まる季節は、腰痛が悪化しやすい時期でもあります。
寒くなると筋肉が冷えて縮こまり、血流が悪くなります。その結果、腰や背中の筋肉がこわばり、痛みを感じやすくなるのです。特に、長時間のデスクワークや冷え性の方は、腰周りの筋肉が常に緊張し、ぎっくり腰など急性の腰痛を起こすことも少なくありません。
鍼灸治療では、冷えや血行不良によって固まった筋肉をほぐし、深部の血流を促すことで自然な回復を助けます。鍼でツボを刺激することで、血管が拡張し、筋肉の酸素供給が改善されるため、「温まるような感じがする」「腰が軽くなった」と実感される方が多いです。
また、慢性的な腰痛には、お灸による温熱刺激もおすすめです。お腹や腰のツボに温かい刺激を与えることで、体の芯から温まり、冷え体質の改善にもつながります。当院では、鍼とお灸を組み合わせた施術で、痛みの軽減だけでなく再発予防にも力を入れています。
ご自宅でのケアとしては、以下のようなことも効果的です。
・腰やお腹を冷やさない（腹巻き・カイロの活用）
・寝る前に軽いストレッチで血流を促す
・長時間同じ姿勢を避ける
・ぬるめのお風呂でゆっくり温まる
「冬になると毎年腰が痛くなる…」という方は、早めの鍼灸ケアで体を整えておくのがおすすめです。冷えに負けない体づくりで、快適に冬を乗り越えましょう。
【福岡天神・大丸デパートから徒歩3分】
中国鍼灸院 はこしま医針堂
TEL 092-721-0086
ホームページ https://www.hakoshima.com
インスタグラム https://www.instagram.com/fukuoka_biyouhari/
ライン https://lin.ee/jf2oaTh
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